A láb mindig kéznél van
Tai Chi Séta – Meditáció
Lépj az áramlásba!
„A két legegészségesebb dolog a tai chi és a hegymászás.”
Chang San – Feng
A tudatos mozgás öröme
A meditáció egy különleges és örömteli, ugyanakkor nagyon hatékony formáját ajánlom a figyelmedbe. Sok – sok év tapasztalata, tanítványaim inspirációja, némi kísérletezés, és rengeteg pozitív visszajelzés összegzése a TAI CHI SÉTA. Most már számodra is elérhető formában rendelkezésre áll minden, hogy kipróbáld. Részt vehetsz az általunk szervezett közös programokon és hamarosan oktató videók formájában is elérhetővé tesszük.
Tai Chi a Tai chi tanulása nélkül?
„ezer – mérföldes utazás egyetlen lépéssel kezdődik”
Lao Ce: Tao Te king
Hogyan hasznosíthatóak a tai chi előnyei, anélkül, hogy tai chit tanulnánk. Ez volt a kérdés. Igazi tai chi paradoxon. Ha balra akarsz indulni, előbb jobbra indulj. Ha felfelé akarsz menni, előbb lefelé. Ha be akarsz lélegezni, előbb lélegezz ki. Tai Chi a Tai chi tanulása nélkül? Lehetséges ez? Igen!
Az alapelvek beépítése a sétába, meglepő módon, tökéletesen hozza a tai chi minden jó hatását.
Az utazás maga a cél.
A mozgás történhet a fizikai térben, egyik pontból a másikba, és a mozgás történhet belül, egyik energiaminőség tapasztalásából a másikba.
Az erőlködés nélküli mozgásformák, mint a tai chi vagy a séta, megkönnyítik felfedezni azt a létállapotot, amely magában rejti a felismeréseket és fejlődést.
Kívül mozogsz, de magadhoz érkezel, mélyen, legbelül.
Nincs szükséged bonyolult mozgásformákra, koreográfiákra, edzőteremre, meditációs szobára, egyszerűen ott, ahol éppen vagy: a hálószobádban, a tengerparton, a repülőtereken, az erdő szélén, a buszmegállóban, éjszaka, az eső áztatta járdán, bárhol gyakorolhatsz, bárhol be tudsz lépni az áramlásba.
Ha nyitott vagy és elfogadó örömteli új tapasztalatokkal gazdagítod az életedet.
Az út minden egyes lépése fontos.
“Van türelmed megvárni
Amíg az iszap leülepszik és a víz tiszta lesz?
Tudsz mozdulatlan maradni,
Amíg a megfelelő cselekedet magától felbukkan?“
Lao Ce
Tai Chi Séta
18 lépésben
Az első lépés: Készülj fel.
A második lépés: Indulj el.
A harmadik lépés: Egyenesedj ki.
A negyedik lépés: Süllyessz le.
Az ötödik lépés: Figyelj a felsőtestre.
A hatodik lépés: A derék szerepe.
A hetedik lépés: Lazulj el.
A nyolcadik lépés: Üres és teli.
A kilencedik lépés: Mozogj folyamatosan.
A tizedik lépés: Lélegezz.
A tizenegyedik lépés: Lassíts.
A tizenkettedik lépés: Minden energia.
A tizenharmadik lépés: Három az egyben.
A tizennegyedik lépés: A fej és tekintet.
A tizenötödik lépés: A ritmus
A tizenhatodik lépés: Nyugodj meg
A tizenhetedik lépés: Az elkülönülés vége.
A tizennyolcadik lépés: Lépj az áramlásba.
Tai Chi sétáló meditáció
Kurzus
2020. ősz, Budapest
Időpontok
2020. szeptember 26., 9.00-tól
Budapest, Margitsziget
2020. szeptember 27., 9.00-tól
Budapest, Margitsziget
Helyszín
Budapest, Margitsziget
Találkozó: Danubius Grand Hotel Margitsziget mellett a parkban
Gödöllő
A kurzus díja
4 500 Ft/fő
A kurzus időtartama: kb. 2,5 óra
Vezető oktatók: Karl Péter, Környei Béla, Vadas Mihály tai chi oktatók
Jelentkezés a Tai Chi Séta kurzusra
