Yang Taijiquan

Taijiquan Intenzív – Workshop

Yang Family Taijiquan Six Section Big Frame 88

2. és 3. rész

Workshop

2023. november 25-26.

szombat – vasárnap

2023. december 16-17.

szombat – vasárnap

Budapest

p

Vadas Mihály

Főoldal 9 Taijiquan intenzív

4 nap intenzív Taijiquan.

A négy nap alatt pontosítjuk az első rész mozdulatait is, főleg azokat, amelyeket ismétlünk a továbbiakban is, és megtanuljuk a második és harmadik rész elemeit, amelyek technikailag, a rúgások és a fordulások miatt is, a formagyakorlaton belül néha kihívást jelentenek.

Átvesszük azokat az alapgyakorlatokat – gong–okat – amelyek segítenek a mélyebb megértésben, és a helyesebb kivitelezésben.

Oktató: Vadas Mihály
Yang Taijiquan Instructor

Dolgozunk párokban is a megfelelő „energia – tapasztalatok” megszerzésén.

A programot javaslom kezdőknek és haladóknak egyaránt. A gyakorlás új és mélyebb élményekkel ajándékozhat meg bennünket taiji utunk során.

A workshop programja

;

Wuji Zhuang

;

Hun Yuan Zhuang

;

Nei Gong Xin Fa

A nei gong „szíve” módszerek.

;

Xia Pan Tu Na

A test alsó részének légzése.

;

Jin Gui Zhuang

Arany teknős 3 pozíció.

;

Páros gyakorlatok

;

Tui Shou

Lökő – kéz alapok

;

Yang Taiji 88 formagyakorlat - 1. rész

Ismétlés a Taiji edzéseken és a táborban tanultak alapján.

;

Yang Taiji 88 formagyakorlat - 2. rész

Megtanuljuk a mozdulatokat.

;

Yang Taiji 88 formagyakorlat - 3. rész

Megtanuljuk a mozdulatokat.

Mozdulatok elnevezése

Yang Taiji 88 formagyakorlat – 2. rész

15. Öleld át a tigrist és vidd a hegyre

抱虎归山 | Embrace the Tiger and Return to Mountain

16. Átlós ragadd meg a madár farkát

斜揽雀尾 | Diagonal Grasp the Bird’s tail

17. Ököl a könyök alatt

肘底看捶 | Fist Under Elbow

18. Lépés hátra, majom visszaverése

倒撵猴 | Step Back and Repulse the Monkey

19. Átlós repülés

斜飞式 | Diagonal Flying

20. Emelő kezek

提手上势 | Raise Hands and Forward

21. Fehér daru kiterjeszti a szárnyát

白鹤凉翅 | White Crane Spreads its Wings

22. Térdsöprés bal és lépés előre

左搂膝拗步 | Left Brush Knee and Step Forward

23. Tű a tenger fenekén

海底针 | Needle at Sea Bottom

24. Legyezőnyitás

扇通背 | Fan Through the Back

25. Fordulás és csapás ököllel

撇身捶 | Turn Body and Chop with Fist

26. Lépés előre, hárítás és ütés

进步搬拦捶 | Step forward, Deflect Parry and Punch

27. Lépés előre, ragadd meg a madár farkát

上势揽雀尾 | Step Forward and Grasp the Bird’s Tail

28. Ostortartás

单鞭 | Single whip

Yang Taiji 88 formagyakorlat – 3. rész

29. Felhőben járó kezek

云手| Cloud Hands

30. Ostortartás

单鞭 | Single whip

31. Veregesd meg a ló nyakát

高探马 | High Pat on Horse

32. Szétválasztó rúgás bal és jobb

左右分脚 | Left and Right Separation Kick

33. Fordulás, rúgás bal sarokkal

转身蹬脚 | Turn Body and Left Heel Kick

34. Térdsöprés bal és jobb, lépés előre

左右搂膝拗步 | Left and Right Brush Knee and Step Forward

35. Lépés előre, ütés lefelé

进步栽锤 | Step Forward and Punch Down

36. Fordulás, csapás ököllel

翻身撇身锤 | Turn Body and Chop with Fist

37. Lépés előre, hárítás és ütés

进步搬拦捶 | Step forward, Deflect Parry and Punch

38. Rúgás jobb sarokkal

右蹬脚 | Right Heel Kick

39. Üsd a tigrist

打虎勢 | Strike Tiger

40. Rúgás jobb sarokkal

回身右蹬脚 | Withdraw Body and Right Heel Kick

41. Ökölütés a fülre

双峰贯耳 | Twin Fists Strike Opponents Ears

42. Ütés felfelé

披身踢脚 | Doge Body and Kick up

43. Fordulás, rúgás jobb sarokkal

转身右蹬脚 | Turn Body and Right Heel Kick

44. Lépés előre, hárítés és ütés

进步搬拦锤 | Step forward, Deflect Parry and Punch

45. Látszólagos zárás

如封似闭 | Apparent Close Up

46. Keresztező karok

十字手 | Cross Hands

Kit várunk a workshopra?

5

Taiji edzések gyakorlóit

A szerdai és pénteki edzésrekre rendszeresen járó gyakorlóikat.

5

Taiji tábor résztvevőit

Azokat, akik voltak az őszi táborban és megtanulták az 1. részt.

5

Végzett taiji oktatókat

Mindenkit, aki bármelyik korábbi taiji oktatáson részt vett.

5

Teljesen kezdőket

A gyakorlatok és a taiji formagyakorlat 2. és 3. része önállóan is megállják a helyüket.

Gratulálunk a taiji képzések, workshopok résztvevőinek!

Taiji tapasztalatok

Ardai Zoltán, Taiji Oktató

A Yang Shao-Hou átadási vonalából származó taijival a tavaszi táborban futottam össze először. Azóta naponta többször ütközünk. Életveszélyesen jó, addiktívan élvezetes. Túlzásnak tűnhet, biztosan az is. Rászoktam, május vége óta minden nap csinálok belőle valamit.

A nei gong gyakorlatsor volt ebből a rendszerből az első szerelem. A találkozáskor se volt rossz, de aztán pár hét gyakorlás után „súlytalanok” lettek a kezeim, a faállást szinte bármeddig tudtam tartani. Pár hónap elteltével pedig már egész napra megmaradtak az energia érzetek, az energiával töltöttség. Az erőteljes nyitás-nyújtástól a kopott térdeim, könyökeim, vállaim kinyíltak, másodvirágoznak. Ha csak ennyi lenne se csodálkoznék, hogy szeretem.

Amikor évekkel ezelőtt elkezdtem taijizni, mozgásos meditációt kerestem. Meg is találtam, különösen a formagyakorlatokban élem meg a lehetőséget a befelé figyelésre, a testemmel kapcsolódásra, a gondolatok zajának lecsökkenésére, találkozásra az energiával. Ebben a rendszerben nekem a korábbinál is intenzívebben áramló a forma, a magasról is tudott még tovább nőni az élvezeti érték.

Néhány hete elkezdtem oktatni is mindenestől nei gonggal, formával, páros gyakorlatokkal. Itt az elején láthatóan az utóbbi rész fogja meg legjobban a csapatot. A nagy varázslat, ahogy izomerő helyett szándékkal és lazítással mozgatjuk egymást. Először hitetlen meglepetés volt, aztán hangos jókedv.

Az élvezet mellett nálam a kíváncsiság is játszik. Mivel lep még meg? Azt tudom, hogy dolgom van vele.

Pap Renáta

“Elvem, hogy egy igazi tanító nem csak az adott mozgásformát tanítja, de azoknak Szeretetét is. Ez a szeretet, a bizalom és a hit a mozgásformákban, ezek fognak bennünket tovább lendíteni, azokban a pillanatokban, amikor a motiváció picit elfogyni látszik. Ez a szeretet az oktató lényéből fakad. Ez az, ami nem eljátszható, ez az ami beszűrődik a tanítvány bőre alá és amiért példaképnek, tanítónak, mesterének nevez valakit.

Misi tudásán és hitelességén túl a a mostani tanfolyamról csak annyit szeretnék megosztani másokkal, nem számít, hogy oktatni fogsz-e valaha, ha változni szeretnél, épülni, szépülni 🙂 🙂 🙂 , plussz energiát tölteni a rendszeredbe, mások rendszerébe vagy egyszerűen valaha valamit megmozdított benned a Qigong vagy a Taiji formagyakorlata…. Esetleg közösséget keresel, kapcsolódást másokkal – Önmagaddal 😉 netán mélyítenéd a meglévő tapasztalatokat, akkor itt a helyed közöttünk!

Találkozzunk a kurzuson! 😉 “

Görbe Nóra

„hatalmas dolog ráérezni saját belső erőnkre, megnyugtató és felemelő”

Kelemen Erika

„ …mintha a testem börtönéből szabadult volna  fel vagy ki, valami megfoghatatlan.. a végtelen nyugalom.. a lélek szabadsága….”

Szűcs Etelka

„A taiji lágy, harmonikus, áramló, nyugalmat sugárzó látványa évekkel ezelőtt rabul ejtett, melynek hatására 2012-ben csatlakoztam a Yang Taijiquan csoporthoz. Nagyon szerencsés vagyok, mert így találkoztam a tai chi kiváló mesterével, Vadas Mihállyal.

Mindenütt energia vesz körül, jár át bennünket. Taiji formagyakorlat végzése során az energiaérzetünk, megtapasztalásunk erősebb és finomabb lesz, mely érzést akár több órán keresztül is fenn tudjuk tartani a gyakorlás befejezése után.

“Az energia tiszta öröm”…. és valóban: William Blake gondolata megtelik tartalommal taiji formagyakorlatok végzése közben.”

Keleti Dorottya

„Kétségeim eloszlottak, megint éreztem a tetterőt magamban, a megoldási lehetőségek felvillantak előttem. Erős energiaáramlás indult be a testemben, arcomra mosoly ült, és ez viszhangzott legbelül: ” hogy lehetett enélkül élni?”.

A forma tanulása és finomítása közben Misi elméletben is mindent átadott ahhoz, hogy otthon is tudjak egyedül gyakorolni, a mozdulatokat magamnak korrigálni. Mivel nagyon rövid ez a forma, akár reggel és este is van lehetőségem a gyakorlásra, feltöltődésre, lecsendesedésre a mozgás által. Egy igazi gyöngyszem, ami visszahozta a tai chi áramlását a hétköznapjaimba.”

Pál Kata

Pál Kata

„Igazi, jövőbe mutató, reménykeltő és meghatározó élmény.”

Kiss Györgyi

Kiss Györgyi

„olyan eszköz vált elérhetővé a számomra, amivel bármikor, bárhol energiával tölthetem fel magam”

Információ és jelentkezés

Időpontok

2023. november 25-26.

szombat – 11.00 – 18.00
vasárnap – 10.00 – 17.00

2023. december 16-17.

szombat – 11.00 – 18.00
vasárnap – 10.00 – 17.00

napközben 2 óra ebédszünet

A workshop díja

A workshop díja:

25 000 Ft / nap

Kedvezményes ár:

Taiji edzéseket látogatóknak

Taiji tábor résztvevőinek

Korábbi taiji és chi kung oktató képzések résztvevőinek

18 000 Ft / nap

Helyszín

Budapest, 22. kerület

Közgazdász utca

A parkolás az utcában ingyenes. A közeli Camponában van étkezési lehetőség.

A helyszínen átöltözésre van lehetőség. Ajánlott öltözet: kényelmes póló, nadrág, beltéri cipő.

Jelentkezés

Várunk szeretettel!

Yang Taijiquan

Taijiquan Intenzív – Workshop

A jelentkezéshez kérjük töltsd ki az űrlapot. A jelentkezés beérkezését emailen igazoljuk vissza.

06 30/445-0800

info@vadasmihaly.com

Jelentkezés - Yang Taiji Oktató Képzés I. Modul

Jogosult vagyok a kedvezményes árra:

Számlázási címet adok meg:

Adatvédelem