Yang Taijiquan
Taijiquan Intenzív – Workshop
Yang Family Taijiquan Six Section Big Frame 88
2. és 3. rész
Workshop
2023. november 25-26.
szombat – vasárnap
2023. december 16-17.
szombat – vasárnap
Budapest
Vadas Mihály
4 nap intenzív Taijiquan.
A négy nap alatt pontosítjuk az első rész mozdulatait is, főleg azokat, amelyeket ismétlünk a továbbiakban is, és megtanuljuk a második és harmadik rész elemeit, amelyek technikailag, a rúgások és a fordulások miatt is, a formagyakorlaton belül néha kihívást jelentenek.
Átvesszük azokat az alapgyakorlatokat – gong–okat – amelyek segítenek a mélyebb megértésben, és a helyesebb kivitelezésben.
Oktató: Vadas Mihály
Yang Taijiquan Instructor
Dolgozunk párokban is a megfelelő „energia – tapasztalatok” megszerzésén.
A programot javaslom kezdőknek és haladóknak egyaránt. A gyakorlás új és mélyebb élményekkel ajándékozhat meg bennünket taiji utunk során.
A workshop programja
Wuji Zhuang
Hun Yuan Zhuang
Nei Gong Xin Fa
A nei gong „szíve” módszerek.
Xia Pan Tu Na
A test alsó részének légzése.
Jin Gui Zhuang
Arany teknős 3 pozíció.
Páros gyakorlatok
Tui Shou
Lökő – kéz alapok
Yang Taiji 88 formagyakorlat - 1. rész
Ismétlés a Taiji edzéseken és a táborban tanultak alapján.
Yang Taiji 88 formagyakorlat - 2. rész
Megtanuljuk a mozdulatokat.
Yang Taiji 88 formagyakorlat - 3. rész
Megtanuljuk a mozdulatokat.
Mozdulatok elnevezése
Yang Taiji 88 formagyakorlat – 2. rész
15. Öleld át a tigrist és vidd a hegyre
抱虎归山 | Embrace the Tiger and Return to Mountain
16. Átlós ragadd meg a madár farkát
斜揽雀尾 | Diagonal Grasp the Bird’s tail
17. Ököl a könyök alatt
肘底看捶 | Fist Under Elbow
18. Lépés hátra, majom visszaverése
倒撵猴 | Step Back and Repulse the Monkey
19. Átlós repülés
斜飞式 | Diagonal Flying
20. Emelő kezek
提手上势 | Raise Hands and Forward
21. Fehér daru kiterjeszti a szárnyát
白鹤凉翅 | White Crane Spreads its Wings
22. Térdsöprés bal és lépés előre
左搂膝拗步 | Left Brush Knee and Step Forward
23. Tű a tenger fenekén
海底针 | Needle at Sea Bottom
24. Legyezőnyitás
扇通背 | Fan Through the Back
25. Fordulás és csapás ököllel
撇身捶 | Turn Body and Chop with Fist
26. Lépés előre, hárítás és ütés
进步搬拦捶 | Step forward, Deflect Parry and Punch
27. Lépés előre, ragadd meg a madár farkát
上势揽雀尾 | Step Forward and Grasp the Bird’s Tail
28. Ostortartás
单鞭 | Single whip
Yang Taiji 88 formagyakorlat – 3. rész
29. Felhőben járó kezek
云手| Cloud Hands
30. Ostortartás
单鞭 | Single whip
31. Veregesd meg a ló nyakát
高探马 | High Pat on Horse
32. Szétválasztó rúgás bal és jobb
左右分脚 | Left and Right Separation Kick
33. Fordulás, rúgás bal sarokkal
转身蹬脚 | Turn Body and Left Heel Kick
34. Térdsöprés bal és jobb, lépés előre
左右搂膝拗步 | Left and Right Brush Knee and Step Forward
35. Lépés előre, ütés lefelé
进步栽锤 | Step Forward and Punch Down
36. Fordulás, csapás ököllel
翻身撇身锤 | Turn Body and Chop with Fist
37. Lépés előre, hárítás és ütés
进步搬拦捶 | Step forward, Deflect Parry and Punch
38. Rúgás jobb sarokkal
右蹬脚 | Right Heel Kick
39. Üsd a tigrist
打虎勢 | Strike Tiger
40. Rúgás jobb sarokkal
回身右蹬脚 | Withdraw Body and Right Heel Kick
41. Ökölütés a fülre
双峰贯耳 | Twin Fists Strike Opponents Ears
42. Ütés felfelé
披身踢脚 | Doge Body and Kick up
43. Fordulás, rúgás jobb sarokkal
转身右蹬脚 | Turn Body and Right Heel Kick
44. Lépés előre, hárítés és ütés
进步搬拦锤 | Step forward, Deflect Parry and Punch
45. Látszólagos zárás
如封似闭 | Apparent Close Up
46. Keresztező karok
十字手 | Cross Hands
Kit várunk a workshopra?
Taiji edzések gyakorlóit
A szerdai és pénteki edzésrekre rendszeresen járó gyakorlóikat.
Taiji tábor résztvevőit
Azokat, akik voltak az őszi táborban és megtanulták az 1. részt.
Végzett taiji oktatókat
Mindenkit, aki bármelyik korábbi taiji oktatáson részt vett.
Teljesen kezdőket
A gyakorlatok és a taiji formagyakorlat 2. és 3. része önállóan is megállják a helyüket.
Gratulálunk a taiji képzések, workshopok résztvevőinek!
Taiji tapasztalatok
Ardai Zoltán, Taiji Oktató
A Yang Shao-Hou átadási vonalából származó taijival a tavaszi táborban futottam össze először. Azóta naponta többször ütközünk. Életveszélyesen jó, addiktívan élvezetes. Túlzásnak tűnhet, biztosan az is. Rászoktam, május vége óta minden nap csinálok belőle valamit.
A nei gong gyakorlatsor volt ebből a rendszerből az első szerelem. A találkozáskor se volt rossz, de aztán pár hét gyakorlás után „súlytalanok” lettek a kezeim, a faállást szinte bármeddig tudtam tartani. Pár hónap elteltével pedig már egész napra megmaradtak az energia érzetek, az energiával töltöttség. Az erőteljes nyitás-nyújtástól a kopott térdeim, könyökeim, vállaim kinyíltak, másodvirágoznak. Ha csak ennyi lenne se csodálkoznék, hogy szeretem.
Amikor évekkel ezelőtt elkezdtem taijizni, mozgásos meditációt kerestem. Meg is találtam, különösen a formagyakorlatokban élem meg a lehetőséget a befelé figyelésre, a testemmel kapcsolódásra, a gondolatok zajának lecsökkenésére, találkozásra az energiával. Ebben a rendszerben nekem a korábbinál is intenzívebben áramló a forma, a magasról is tudott még tovább nőni az élvezeti érték.
Néhány hete elkezdtem oktatni is mindenestől nei gonggal, formával, páros gyakorlatokkal. Itt az elején láthatóan az utóbbi rész fogja meg legjobban a csapatot. A nagy varázslat, ahogy izomerő helyett szándékkal és lazítással mozgatjuk egymást. Először hitetlen meglepetés volt, aztán hangos jókedv.
Az élvezet mellett nálam a kíváncsiság is játszik. Mivel lep még meg? Azt tudom, hogy dolgom van vele.
Pap Renáta
“Elvem, hogy egy igazi tanító nem csak az adott mozgásformát tanítja, de azoknak Szeretetét is. Ez a szeretet, a bizalom és a hit a mozgásformákban, ezek fognak bennünket tovább lendíteni, azokban a pillanatokban, amikor a motiváció picit elfogyni látszik. Ez a szeretet az oktató lényéből fakad. Ez az, ami nem eljátszható, ez az ami beszűrődik a tanítvány bőre alá és amiért példaképnek, tanítónak, mesterének nevez valakit.
Misi tudásán és hitelességén túl a a mostani tanfolyamról csak annyit szeretnék megosztani másokkal, nem számít, hogy oktatni fogsz-e valaha, ha változni szeretnél, épülni, szépülni 🙂 🙂 🙂 , plussz energiát tölteni a rendszeredbe, mások rendszerébe vagy egyszerűen valaha valamit megmozdított benned a Qigong vagy a Taiji formagyakorlata…. Esetleg közösséget keresel, kapcsolódást másokkal – Önmagaddal 😉 netán mélyítenéd a meglévő tapasztalatokat, akkor itt a helyed közöttünk!
Találkozzunk a kurzuson! 😉 “
Görbe Nóra
„hatalmas dolog ráérezni saját belső erőnkre, megnyugtató és felemelő”
Kelemen Erika
„ …mintha a testem börtönéből szabadult volna fel vagy ki, valami megfoghatatlan.. a végtelen nyugalom.. a lélek szabadsága….”
Szűcs Etelka
„A taiji lágy, harmonikus, áramló, nyugalmat sugárzó látványa évekkel ezelőtt rabul ejtett, melynek hatására 2012-ben csatlakoztam a Yang Taijiquan csoporthoz. Nagyon szerencsés vagyok, mert így találkoztam a tai chi kiváló mesterével, Vadas Mihállyal.
Mindenütt energia vesz körül, jár át bennünket. Taiji formagyakorlat végzése során az energiaérzetünk, megtapasztalásunk erősebb és finomabb lesz, mely érzést akár több órán keresztül is fenn tudjuk tartani a gyakorlás befejezése után.
“Az energia tiszta öröm”…. és valóban: William Blake gondolata megtelik tartalommal taiji formagyakorlatok végzése közben.”
Keleti Dorottya
„Kétségeim eloszlottak, megint éreztem a tetterőt magamban, a megoldási lehetőségek felvillantak előttem. Erős energiaáramlás indult be a testemben, arcomra mosoly ült, és ez viszhangzott legbelül: ” hogy lehetett enélkül élni?”.
A forma tanulása és finomítása közben Misi elméletben is mindent átadott ahhoz, hogy otthon is tudjak egyedül gyakorolni, a mozdulatokat magamnak korrigálni. Mivel nagyon rövid ez a forma, akár reggel és este is van lehetőségem a gyakorlásra, feltöltődésre, lecsendesedésre a mozgás által. Egy igazi gyöngyszem, ami visszahozta a tai chi áramlását a hétköznapjaimba.”
Pál Kata
„Igazi, jövőbe mutató, reménykeltő és meghatározó élmény.”
Kiss Györgyi
„olyan eszköz vált elérhetővé a számomra, amivel bármikor, bárhol energiával tölthetem fel magam”
Információ és jelentkezés
Időpontok
2023. november 25-26.
szombat – 11.00 – 18.00
vasárnap – 10.00 – 17.00
2023. december 16-17.
szombat – 11.00 – 18.00
vasárnap – 10.00 – 17.00
napközben 2 óra ebédszünet
A workshop díja
A workshop díja:
25 000 Ft / nap
Kedvezményes ár:
Taiji edzéseket látogatóknak
Taiji tábor résztvevőinek
Korábbi taiji és chi kung oktató képzések résztvevőinek
18 000 Ft / nap
Helyszín
Budapest, 22. kerület
Közgazdász utca
A parkolás az utcában ingyenes. A közeli Camponában van étkezési lehetőség.
A helyszínen átöltözésre van lehetőség. Ajánlott öltözet: kényelmes póló, nadrág, beltéri cipő.
Jelentkezés
Várunk szeretettel!
Yang Taijiquan
Taijiquan Intenzív – Workshop
A jelentkezéshez kérjük töltsd ki az űrlapot. A jelentkezés beérkezését emailen igazoljuk vissza.