A jó hatások egy héten belül megmutatkoznak!
Csavaró Chi Kung – Oktató Videó
12 elemből áll
Az egyes mozdulatok külön is gyakorolhatók.
CHI (QI)
A velünk született életenergiával dolgozik.
A sorozat hatása
Segíti az energia áramlását a testben.
Kezdőknek is ajánlott
Előképzettség a gyakorláshoz nem szükséges.
12 elemből álló Chi Kung sorozat
Csavaró Chi Kung
“A taoisták úgy tartják, hogy az energiák ilyen fajta megerősítése segíti szervezetünknek megvédenie magát a negatív külső behatásoktól, jótékonyan hat a csontvelő állapotára, valamint a hosszú és egészséges élet kulcsa.” Dr. Yang Jwing Ming
Az egyes mozdulatok külön is gyakorolhatók.
Személyes tapasztalatom az, hogy nagyon rövid időn belül növeli az állóképességet, az általános erőnlétet, és jó közérzetet eredményez.
Ennek a mozgássornak az összeállításánál a légzésünkkel összhangban az energia csontokba való vezetése, illetve a bőr felszínére vezetése a cél a csavaró mozgások segítségével.
A csavarások irányától függően egyes izmok és izomcsoportok megfeszülnek, majd ellazulnak.
A folyamatosan végrehajtott csavaró mozdulatok segítik az energia áramlását a mélyebb rétegekbe illetve a bőrfelszínére. Mozogjunk folyamatosan és lélegezzünk természetesen a gyakorlás közben.
“Ha már napi 10 percet szánunk erre a sorozatra, egy héten belül megmutatkoznak a jó hatások. A kívánt hatás eléréséhez nem árt, ha következetesek vagyunk, és naponta gyakorlunk. Kis terheléssel, és fokozatosan induljunk.“
Vadas Mihály
Chi Kung: Energiával való munka. A “chi” energiát jelent, de tágabb, átfogóbb értelemben. A “kung” munka, idő, energia, azaz sok gyakorlás, amely minőségi változással, átalakulással jár. Chi Kung olyan gyakorlatok összesége, amely az ember és energia kölcsönhatásán alapul.
A gyakorlás hatásai
Energiával dolgozunk.
A chi (életenergia) az emberi test és a természet hajtóereje.
Jót tesz az ízületeknek.
Erősíti a csontokat.
Javítja az ellenállóképességet.
Általános erőnlétet ad.
Energiával tölt fel.
Jó érzéssel jár.
A sorozat 12 elemből áll.
Az egyes elemek egymásra építve fejtik ki hatásukat.
Az egyes mozdulatok külön - külön is gyakorolhatóak.
Fokozatosan vonja be a gyakorlatba a karokat, a törzsünket, a lábakat és a teljes testet.
Így gyakorolhatsz az otthonodban
Saját online felületet kapsz.
A videó azonnal elérhetővé válik vásárlás után.
Alaposan körbejárjuk a mozdulatokat, alapelveket.
Saját időbeosztásodhoz igazíthatod, hogy mikor és hogyan tanulsz.
A videó bármikor visszanézhető.
Már egy hét elengedő ahhoz, hogy új tapasztalatok szülessenek.
Csavaró Chi Kung – Tapasztalatok
Megkérdeztük a Csavaró Chi Kung gyakorlóit, Chi Kung tanfolyamok résztvevőit, hogy milyen tapasztalatok születtek a gyakorlások során. A megéléseket, tapasztalatokat név nélkül tesszük közre.
Ez a sorozat egy nagyon különleges élményt ad.
A légzés, ami könnyű, de nagyon mély, egész a csontvelőig minden csontba belélegzünk, érdekes élmény. A kar feszítéseknél amikor a bőrön keresztül a pólusokon szőrszálakon fújjuk ki a levegőt a bőr felszínétől pár cm-re olyan, mint egy védőburok átszellőztetése a testünk körül. Nem könnyű a gyakorlat, nagyon aktív, erőteljes a sok feszes tartás, csavarás miatt. Többször is ki tudtam ropogtatni magam, ez is nagyon jó érzés volt.
Feltölt energiával.
Feltölt energiával, ha fáradtabbnak érzem magam a gyakorlat után mindig energikusabb lettem.
A csavaró sorozat a kedvencem.
Azáltal, hogy a csavarások által intenzíven dolgozunk a karokon, lábon, hátgerincen, végig érzem az energia zubogását a végtagjaimban, mintha kitágultak volna a végtagjaim.
Ha választanom kell, akkor a csavarásokat választom bármely gyakorlatsorból.
Mindig is azt gondoltam, hogy a gerincünk stabilitása és mobilitása adja meg az alapot szinte mindenhez. Mivel edzőként dolgozom, a stabilitásra nagyobb fókuszt helyeztem. Nos a gyakorlások folyamán azonnal éreztem milyen jól esik kimozgatni, átnyújtani a gerincemet. Érezni, hogy rugalmasabb, hogy lélegzik, lekönnyül. Nem is beszélve arról, hogy a lumbális szakaszon van valamilyen problémám és sok csavaró mozdulatot nem tudtam megcsinálni, de most már megy az is.
Megrendelés
Kezdd el a gyakorlást már ma!
