Tanulj saját időbeosztásod szerint!
Chi Kung oktató videó – Gerincvelő-légzés
Létfontosságú életünk minősége szempontjából !
4 500 Ft
Lazítja a hát izmait
Fokozza az energiaáramlást a gerincben
Fokozza az agy energia-ellátását
Jó hatással van a mellékvese működésére
Növeli a tüdő kapacitását
Chi Kung gyakorlatok
GERINCVELŐ-LÉGZÉS
Nagyon hatásos gyakorlat nem csak a gerincre
Te mennyit foglalkozol a gerinceddel?
Vadas Mihály ajánlása
(Yang Yajian)
A Yang Family Tai Chi Chuan magyarországi instruktora
„Az öregség a gerincnél kezdődik.”
Yang Jwing Ming mester számtalan foglakozáson figyelmeztetett bennünket mennyire fontos megőrizni gerincünk egészségét, rugalmasságát, nem csak a tai chi hatékony használata miatt, hanem mert ez hosszú és egészséges életünk alapja is.
És itt nem csak a hajlott hátú idősekre gondolok, hanem arra, hogy szinte mindenkinek fáj itt vagy ott a háta, vagy van valami gerincproblémája. Nem csoda.
Tegyük fel magunknak a kérdést, mennyit foglakozunk a gerincünkkel? Na ugye. Pedig nagyon megéri. Napi néhány perc törődés csodákra képes. Ehhez a néhány perchez szeretnék most egy gyakorlatot ajánlani.
A Gerincvelő-légzés fontosságát jelzi, hogy mióta megtanultam ezt a chi kung gyakorlatot, így vagy úgy részét képezi edzéseinknek, táborainknak, szemináriumainknak. A mindennapokban én magam is gyakran használom, főleg hosszabb ülőmunkák megszakítása során. Hatékonyan frissít fel, újítja meg az energiáimat.
Chi Kung Gerincvelő-légzés
Segít a gerinc lazaságának és rugalmasságának megőrzésében
Lazítja a hát izmait
Fokozza az energiaáramlást a gerincünkben
Fokozza az agy energiaellátását
Jó hatással van a csecsemőmirigy és a mellékvese működésére
Növeli a tüdőnk kapacitását
Jó közérzetet teremt
A gerinc
A törzs vázát a gerincoszlop alkotja. A gerinc magába foglalja és védi a gerincvelőt, mely a koponyaalaptól a medencéig ér.
Az emberi gerincen jellegzetes görbületek vannak. Ezek a két lábon járás, az állás és ülés hatására fejlődnek ki. A görbületek a gerincet egy függőlegesen jól rugózó képződménnyé teszik, ami az ember álló helyzetben történő járása, sportolása stb. közben biztosítja az agyat tartalmazó koponya rugalmas alátámasztását.
Chi Kung oktató videó
Gerincvelő-légzés
A gerinc mellett hatással van az agyra, a tüdőre, a mellékvesére
Gyakorold minden nap és élvezd a hatásait
4 500 Ft