Tanulj saját időbeosztásod szerint!
Chi Kung oktató videó: Lazító sorozat
Előkészít és jó alapot ad a további energiagyakorlatokhoz, tai chi–hoz.
4 500 Ft
Segíti az ellazulásban
Segít az energiablokkol feloldásában
Beindítja a megrekedt energiákat
Egyenletes energiakeringést biztosít
Chi Kung gyakorlatok
LAZÍTÓ SOROZAT
A lazítás és nyújtás során ebben a sorozatban néhány fontos ízületünkre és a gerincoszlopra koncentrálunk, valamint arra, hogy elmélyítsük nyugalmi szintünket.
Vadas Mihály ajánlása
(Yang Yajian)
A Yang Family Tai Chi Chuan magyarországi instruktora
A taoista művészetek egyik legfontosabb alapelve az ellazulás. Ha nem tudunk kellően ellazulni, testünk feszes és merev marad, elveszítjük rugalmasságunkat. Ha testünk merev és feszes, akkor elménk is szétszórt és zavart, energiáink gyengén áramlanak. A feszültségek a testben elszívják energiáinkat. A lazítás során ezek az energiák szabadulnak fel. Az így felszabadult energia segíti az összhang létrejöttét bennünk, kiegyensúlyoz, egészségesebbé tesz.
Minden energiagyakorlat esetén meg kell tanulnunk, hogyan lazítsuk el izmainkat, ízületeinket. Ezek a lazító gyakorlatok teremtik meg a kedvező feltételeket a test, az elme, és így az energia szabályozáshoz is.
Miután ellazítottunk megfelelő alapot teremtettünk a nyújtásra. Ha helyesen végezzük a nyújtást jelentősen segítjük testünkben a vér és az energia áramlását, a test egészségének fenntartásban ez az egyik legfontosabb tényező.
Chi Kung oktató videó
Lazító sorozat
Ízületekre, a gerincoszlopra és a nyugalmi állapotunk elérésére koncentrálunk.
Gyakorold minden nap és élvezd a hatásait
4 500 Ft