Gerinc Chi Kung Oktató Videók

“Napi 10–20 perccel megőrizhetnénk, megfiatalíthatnánk gerincoszlopunkat.”

9

Gerinc Chi Kung 1.

Oktató videó

14 900 Ft

9

Gerinc Chi Kung 2.

Oktató videó

12 900 Ft

Főoldal 9 Termék 9 Gerinc Chi Kung Oktató Videók

“Az öregedés a gerincnél kezdődik.”

„Az öregedés a gerincnél kezdődik.” – mondta mindig egyik Tai Chi mesterem, főleg amikor Chi Kung szemináriumot tartott, elnézve a résztvevők testtartását.

Már sok év eltelt azóta, mióta először halottam ezt a mondatot tőle, de megerősíthetem, hogy mennyire igaz. Az ülő életmódunk, a billentyűk fölé hajolás, az okos telefonok bámulása, a sok autóvezetés és rosszul beállított üléspozíciók nem múlnak el nyomtalanul.

Évek alatt gerincünk sokat veszít rugalmasságából, mozgáshatárai beszűkülnek, gerincoszlopunk körül az izmok elmerevednek, rossz szokásokat rögzítenek, csökken a csigolyák közötti tér, nehezedik a keringés, belső szerveinkre kedvezőtlen hatást gyakorolnak.

Az egyik hétvégén megtartott Chi Kung szemináriumon ugyan ezt tapasztaltam. Néha el is csodálkozom, hogy mennyi izommunka szükséges ahhoz, hogy egy–egy testet, a görbe hátakat, kinyomott pocakokat egyensúlyba tartson.

Ahogy belső érzékelésünk, testtudatosságunk tompul, szinte már tudomást sem veszünk róla. Megszokjuk. Pedig kis munkával, akár napi 10–20 perccel megőrizhetnénk, megfiatalíthatnánk gerincoszlopunkat.

Az említett workshopon 5 órán keresztül gyakoroltunk, és ennyit sokan egy hónap alatt nem gyakorolnak, vagy mozognak tudatosan. Hogy mennyire hatékony egy jól összeállított Chi Kung sorozat, azt látványosan mutatta, hogy a foglakozás végén, a résztvevők egyike, aki görnyedten, rossz tartással érkezett, most egyenes derékkal, természetesen kihúzott felsőtesttel, szinte centiméterekkel magasabban, kisimult arccal, kipirulva állt.

Figyeljünk a gerincünkre. Jegyezzük meg Tai Chi mesterem mondását: “Az öregség a gerincnél kezdődik.”

A Gerinc Chi Kung 1. és 2. a Chi Kung oktató képzés egyik tananyaga.

Vadas Mihály

Kiknek ajánljuk a Gerinc Chi Kung oktató videókat?

5

Hatékony gyakorlatok

Azok számára ajánljuk ezt a két gyakorlatsort, akik rendszeres ülőmunkát, vagy gyakran egyirányú mozdulatokat végeznek. Úgy érzik, hogy izmaik feszültek, ízületeik zártak, a testük kevésbé rugalmas.

5

Gerinc Chi Kung 1. oktató videó

A Gerinc Chi Kung 1. gyakorlatsorozat lágyabb, könnyedebben elvégezhető gyakorlatokat tartalmaz.

Időtartam: kb. 27 perc

5

Gerinc Chi Kung 2. oktató videó

A Gerinc Chi Kung 2. gyakorlatsorozat intenzívebb, jóval több fizikai munkát igényel.

Időtartam: kb. 23 perc

Így tanulhatsz az otthonodban

Saját online felületet kapsz.

A videó azonnal elérhetővé válik vásárlás után.

Alaposan körbejárjuk a technikát, alapelveket.

Saját időbeosztásodhoz igazíthatod, hogy mikor és hogyan tanulsz.

A videó bármikor visszanézhető.

Már egy hét elengedő ahhoz, hogy új tapasztalatok szülessenek.

Megrendelés

Kezdd el a tanulást már ma!

Gerinc Chi Kung 1., 2.
Oktató videó

Gerinc Chi Kung 1.

Oktató videó

Oktató videó

Tanulás saját időbeosztás szerint

Bármikor visszanézhető

14 900 Ft

Gerinc Chi Kung 2.

Oktató videó

Oktató videó

Tanulás saját időbeosztás szerint

Bármikor visszanézhető

12 900 Ft