Yang Cheng Fu vonal
Yang Family Tai Chi Lökő-kéz Alapok 1. – Videó tanfolyam
Főoldal » Tai Chi Online » Yang Family Tai Chi Lökő-kéz Alapok 1. – Videó tanfolyam
Eddig magunkra figyeltünk az egyéni gyakorlás során, most pedig, magunkat teljesen elfelejtve a másikra.
Munkánk során a Tai Chi energiával dolgozunk, akkor is, amikor a formagyakorlatot, egyéni gyakorlásokat végzünk, vagy amikor a páros gyakorlatokat helyezzük előtérbe. A páros gyakorlatok tanulása során érdemes a Lökő-kezekkel kezdeni, és ráérezni az elején, hogy mi is az a Tai Chi energia. A Tai Chi energiát ne keverjük össze: nem a chi-ről va szó, hanem arról a Tai Chi energiáról, ami se nem lágy, se nem kemény, egyfajta rugalmasságot ad.
Lökő-kéz technika gyakorlása
Bemutatja: Vadas Mihály, Nagy Attila
A videó tanfolyam tartalma
1. Az energiapont gyakorlata
Oktató videó
A dinamikus lazaság megtapasztalása, a tai chi rugalmasság megőrzése.
2. Az energiapont mozgatása
Oktató videó
Az energiapont fogalma, magyarázata, megtapasztalása és mozgatása.
3. Az energiapont mozgatása: Vízszintes kör
Oktató videó
A vízszintes kör létrehozása a rugalmasság megőrzésével.
4. Az energiapont mozgatása: Függőleges kör
Oktató videó
Az átlós függőleges kör létrehozása a rugalmasság megőrzésével.
5. Az energiapont mozgatása: Nyolcas kör
Oktató videó
Megnézzük, hogyan jön létre az energiapontok nyolcas alkja, a nyolcas kör.
6. Az energiapont mozgatása: A három kör váltása
Oktató videó
Az eddig tanult három kör egymásba váltása.
7. Az energiapont mozgatása állásból: Vízszintes kör
Oktató videó
A lábmunka hozzákapcsolása a vízszintes kör gyakorlásához.
8. Az energiapont mozgatása állásból: Függőleges kör
Oktató videó
A lábmunka hozzákapcsolása a függőleges kör gyakorlásához.
9. Az energiapont mozgatása állásból: A nyolcas kör
Oktató videó
A lábmunka hozzákapcsolása a függőleges kör gyakorlásához.
Így tanulhatsz online
A videók azonnal elérhetőek.
Saját ütemben haladhatsz.
Tai Chi Tapasztalatok
Poros Géza
„Érzem a fejlődést magamban, egy kicsit nehezebb hétköznapjaimat ezek a gyakorlatok pozitívan alakítják, ami nagyon jó és feltöltő érzés.”
Görbe Nóra
„hatalmas dolog ráérezni saját belső erőnkre, megnyugtató és felemelő”
Kelemen Erika
„ …mintha a testem börtönéből szabadult volna fel vagy ki, valami megfoghatatlan.. a végtelen nyugalom.. a lélek szabadsága….”
Szűcs Etelka
„ Az energia tiszta öröm.”
Keleti Dorottya
„feloldotta az előző napok, hetek ellenállásait, megrekedtségeit bennem. Kétségeim eloszlottak, megint éreztem a tetterőt magamban, a megoldási lehetőségek felvillantak előttem”
Pál Kata
„Igazi, jövőbe mutató, reménykeltő és meghatározó élmény.”
Megrendelés
“A tai chi szimbólum – jin és yang együtt – gyakorlatba ültetése így válik teljessé, és megértésünk is így teljesedik ki. A lökő-kezek gyakorlata nagyban elősegíti az egyéni gyakorlásunk minőségi javulását, megértésünk elmélyülését. Minden energia, és minden az energia megértéséről szól. Ehhez a páros gyakorlatokon, így a lökő-kezeken keresztül vezet az út.” Vadas Mihály
Yang Family Tai Chi Lökő-kéz Alapok 1. - Páros gyakorlatok
Yang Cheng Fu vonal
Videó tanfolyam