Nyolc Brokáttekercs Chi Kung – Oktató Videók

Ez a rövid gyakorlatsor reggelente gyengéden ébreszt és belevezet az életáramlatokba, esténként segít a napot elengedni és megpihenni. A légzéssel összehangolt mozdulatok nyugalommal töltenek el, időt és teret teremtenek a magammal való összekapcsolódásra, lecsendesíti a bennem kavargó gondolatokat, érzelmeket. A nyújtások, forgatások és lazítások dinamikus váltakozása pedig visszaadja a testem rugalmasságát, energetizál és felmelegít.

A mindennapi gyakorlás során így válik a magamra szánt idő a belső csendben megszülető életerő kiindulópontjává. Egy biztos ponttá az állandó változásban, amit megtehetek a testi, lelki és szellemi egészségemért.”

Összességében szeretem, érzem a kis nyújtásokat az egyes brokátoknál. Időnként halkan ropog a lapockám, vállam környékén, mintha csak épp újra és újra kicsit nagyobb mozgásteret kapna. Érdekesnek találom a finom csavarásokat és hogy egyes mély izmokat is könnyebb a sorozattal megszólítani.”

Egyelőre a test teljes átmozgatása ami nekem jól esik, és különösen tetszik, hogy lassan végezzük, ez ad egy fajta kecsességet neki, valamint egészségünkre, légzésünkre – ezáltal elménkre nagyon jó hatással van, nyugtat. Fizikailag nem érzem akkora kihívásnak, leszámítva a “Lengesd a fejed és csóváld a farkad” – ebbe még sok munkát kel fektetnem (a cipő csúszása is komoly gondot okozott…). Ezen felül is számtalan jótékony hatása (szívre, erősít, vese, izmok, inak, csontok, lép, gyomor), én általában ezek tudatában végzem a gyakorlatot és emiatt is szívesen csinálom és ajánlanám másoknak.”

• Ha megszületett benned az elhatározás, hogy az idén végre törődsz a testeddel,
• ha szeretnéd újra visszavenni az egészséged felett az irányítást,
• ha nincs időd és pénzed drága konditermekbe, személyi edzésre járni;
• eleged van a folyamatos magánorvoshoz járkáláshoz, mert nincs is sok eredménye,
• egy olyan több ezer éves, könnyen elsajátítható, kompakt mozgásformát keresel, ami könnyedén beépíthető a mindennapjaidba.

A 8 brokáttekercs gyakorlatsort ajánlom Neked: mert mindenedet átmozgatja, rögtön jobban, energikusabban érzed magad utána, hatékonyabban tudsz utána dolgozni, egy kávét minimum kivált!

Tapaszlatom szerint nyújtja az izmokat, nyitja az ízületeket, ellazítja az egész testet és az elmét. Energiával teli érzés jelenik meg a gyakorlás közben, és azt követően is nagyon sokáig megmarad. Amikor reggel végzem, egész nap nyugodtabb, összeszedettebb vagyok, mentálisan sokkal stabilabbnak, és energikusnak érzem magam. Jobban tudok koncentrálni, és akár engedni az áramlást, ellazulni. Amikor beteg voltam, a gyógyulás folyamata lerövidült, nem gyengültem le annyira.”