Nyolc Brokáttekercs Chi Kung – Online tanfolyam

Nyolc Brokáttekercs Chi Kung Oktató Videók – Tartalom

„A tapasztalatom a Taoista 8 Brokéttekerccsel, hogy elég intenzív gyakorlatsor az energia gyűjtés és „szétterítés” szempontjából.

Ezért főleg akkor csinálom, amikor úgy érzem, hogy leamortizálódtam és fel szeretnék töltődni, erőt gyűjteni, illetve ha túl sokat ültem és valami miatt a derekam megfájdul (a lóállásos fejingatós gyakorlat nagyon jólesik ekkor.)

Nyújtások szempontjából jó gyakorlatsor, mert a teljes testet átmozgatja, kiemelten a krónikus gerinc vonalát.

Valóban igaz, amit az oktatáson elmondtál, hogy energetikailag nem közvetlenül a gyakorlás alatt érezni a hatást, hanem utána és nem úgy, hogy itt vagy ott melegséget érzek, hanem általánosan, a testemben érzem, hogy fel vagyok töltődve.

Nagyon örülök, hogy, hogy megtanulhattam ilyen alaposan.”

“A Taoista 8 brokáttekercs Chi Kung gyakorlása már az első alkalmakkor is olyan mértékben érezhetővé tette az energia áramlását a testemben, feltöltött és ellazított, hogy szinte magától vált egy megtartó rutinná az életemben.

Ez a rövid gyakorlatsor reggelente gyengéden ébreszt és belevezet az életáramlatokba, esténként segít a napot elengedni és megpihenni. A légzéssel összehangolt mozdulatok nyugalommal töltenek el, időt és teret teremtenek a magammal való összekapcsolódásra, lecsendesíti a bennem kavargó gondolatokat, érzelmeket. A nyújtások, forgatások és lazítások dinamikus váltakozása pedig visszaadja a testem rugalmasságát, energetizál és felmelegít.

A mindennapi gyakorlás során így válik a magamra szánt idő a belső csendben megszülető életerő kiindulópontjává. Egy biztos ponttá az állandó változásban, amit megtehetek a testi, lelki és szellemi egészségemért.”

“Én elsősorban hét közben, reggelente szoktam gyakorolni.

Összességében szeretem, érzem a kis nyújtásokat az egyes brokátoknál. Időnként halkan ropog a lapockám, vállam környékén, mintha csak épp újra és újra kicsit nagyobb mozgásteret kapna. Érdekesnek találom a finom csavarásokat és hogy egyes mély izmokat is könnyebb a sorozattal megszólítani.”