Yang Family – Yang Cheng Fu vonal
Rávezető gyakorlatok – Videó tanfolyam
A Yang Family Tai Chi formákat gyakorlók gyakran találkozhatnak a tanulási folyamatuk során rávezető gyakorlatokkal. Ezek a gyakorlatok segítik a mozdulatok megértését, de nem csak a pusztakezes formáknál hasznos a tanulmányozásuk, hanem a Tai Chi kard, szablya és lökő-kezek gyakorlása során is.
A videó tanfolyam tartalma
1. Az alhas ellenőrzése
2. Az energia megnyitása
3. Rávezető gyakorlat
Ragadd meg a madár farkát, bal
4. Rávezető gyakorlat
Ragadd meg a madár farkát, jobb
5. Kifordulás gyakorlata
6. Íj állás és üres állás gyakorlata
7. Nyitás és zárás gyakorlata álló helyben
8. Emelő kezek váltott lépéssel
9. Álló sorozat: Térdsöprés
10. Álló sorozat: Ütés
11. Álló sorozat: Lökés
12. Derék gyakorlat – Vízszintes kör, karok oldalt
13. Derék gyakorlat – Tenyerek forgatása, karok lent
14. Derék gyakorlat – Lengetés és forgatás gyakorlása
15. Álló sorozat: Szétválasztó rúgás
16. Fordulás, rúgás bal sarokkal
17. Derék kör, függőleges I.
18. Derék kör, függőleges II.
19. Derék kör, függőleges III.
20. A négy állás gyakorlata
21. Ütés befelé és kifelé kör
22. A 8-as gyakorlata I.
23. Derék, függőleges kör, két irány
24. A 8-as gyakorlata II.
25. Kígyó a földre lapul – Rávezető gyakorlat
Így tanulhatsz online
Saját ütemben haladhatsz.
Tai Chi Tapasztalatok
Poros Géza
„Érzem a fejlődést magamban, egy kicsit nehezebb hétköznapjaimat ezek a gyakorlatok pozitívan alakítják, ami nagyon jó és feltöltő érzés.”
Görbe Nóra
„hatalmas dolog ráérezni saját belső erőnkre, megnyugtató és felemelő”
Kelemen Erika
„ …mintha a testem börtönéből szabadult volna fel vagy ki, valami megfoghatatlan.. a végtelen nyugalom.. a lélek szabadsága….”
Szűcs Etelka
„ Az energia tiszta öröm.”
Keleti Dorottya
„feloldotta az előző napok, hetek ellenállásait, megrekedtségeit bennem. Kétségeim eloszlottak, megint éreztem a tetterőt magamban, a megoldási lehetőségek felvillantak előttem”
Pál Kata
„Igazi, jövőbe mutató, reménykeltő és meghatározó élmény.”
Megrendelés
Rávezető gyakorlatok - Yang Family Tai Chi
Yang Cheng Fu vonal
Videó tanfolyam