Főoldal 9 Programok 9 Páros gyakorlatok, lökő-kéz workshop

Páros gyakorlatok, lökő-kéz technikák workshop

2022. szeptember – 6 alkalom
Budapest, Margitsziget

Eddig magunkra figyeltünk az egyéni gyakorlás során, most pedig, magunkat teljesen elfelejtve a másikra.

A tai chi-ban, az egyéni gyakorlás során, amikor a formagyakorlatokat végezzük, a figyelem magunkra irányul. Gyakorlásunk során megfigyeljük és egyensúlyba tartjuk a jin–yang változásokat. Figyelünk az előre – hátramozgásra, az energia begyűjtésre – kibocsájtásra, a nyitásara – zárásra – a be- és kilégzésre, és még sok másra is.

Amikor megkezdjük a gyakorlásunkat egy társsal, azaz a páros gyakorlatokat, a figyelmünk a magunk megértéséről a másik megértésre irányul. Eddig magunkra figyeltünk az egyén gyakorlás során, most pedig, magunkat teljesen elfelejtve, a másikra.

A tai chi szimbólum – jin és yang együtt – gyakorlatba ültetése így válik teljessé, és megértésünk is így teljesedik ki. A lökő-kezek gyakorlata nagyban elősegíti az egyéni gyakorlásunk minőségi javulását, megértésünk elmélyülését. Minden energia, és minden az energia megértéséről szól. Ehhez a páros gyakorlatokon, így a lökő-kezeken keresztül vezet az út.

A workshop témái

5

Alapgyakorlatok

Forgatás, gördülés, csavarodás

5

Álló, egykezes sorozatok

vízszintes kör, függőleges kör, 8-as kör

5

Álló, kétkezes sorozatok

vízszintes kör, 4 energia függőleges kör
8-as kör, 4 energia vízszintes kör
nyitás – zárás
körök közötti átmenetek

5

Lépéses lökőkezek

fél lépés, 1 lépés, 3 lépés
keresztező lépés

5

Erőkibocsátás alapok

Információ

6 alkalommal találkozunk

Minden alkalommal 90 perc:
19.00 – 20.30-ig

2022. szeptember 7., szerda
2022. szeptember 9., péntek
2022. szeptember 14., szerda
2022. szeptember 16., péntek
2022. szeptember 21., szerda
2022. szeptember 23., péntek

Margitsziget

Danubius Grand Hotel Margitsziget
mellett a parkban

A workshop díja

21 000 Ft / fő / 6 alkalom vagy 4 500 Ft  / 1 alkalom

Jelentkezés

Páros gyakorlatok, lökő-kéz technikák workshop

2022. szeptember – 6 alkalom

Jelentkezés a workshopra

Adatvédelem

06 30/445-0800

info@vadasmihaly.com