Főoldal 9 Programok 9 Páros gyakorlatok, lökő-kéz workshop

Páros gyakorlatok, lökő-kéz technikák workshop

2022. május 14., Budapest, Margitsziget

Eddig magunkra figyeltünk az egyén gyakorlás során, most pedig, magunkat teljesen elfelejtve, a másikra.

A tai chi-ban, az egyéni gyakorlás során, amikor a formagyakorlatokat végezzük, a figyelem magunkra irányul. Gyakorlásunk során megfigyeljük és egyensúlyba tartjuk a jin–yang változásokat. Figyelünk az előre – hátramozgásra, az energia begyűjtésre – kibocsájtásra, a nyitásara – zárásra – a be- és kilégzésre, és még sok másra is.

Amikor megkezdjük a gyakorlásunkat egy társsal, azaz a páros gyakorlatokat, a figyelmünk a magunk megértéséről a másik megértésre irányul. Eddig magunkra figyeltünk az egyén gyakorlás során, most pedig, magunkat teljesen elfelejtve, a másikra.

A tai chi szimbólum – jin és yang együtt – gyakorlatba ültetése így válik teljessé, és megértésünk is így teljesedik ki. A lökő-kezek gyakorlata nagyban elősegíti az egyéni gyakorlásunk minőségi javulását, megértésünk elmélyülését. Minden energia, és minden az energia megértéséről szól. Ehhez a páros gyakorlatokon, így a lökő-kezeken keresztül vezet az út.

A workshop témái

Páros gyakorlatok, lökő-kéz technikák

5

Alapgyakorlatok

Forgatás, gördülés, csavarodás

5

Álló, egykezes sorozatok

vízszintes kör, függőleges kör, 8-as kör

5

Álló, kétkezes sorozatok

vízszintes kör, 4 energia függőleges kör
8-as kör, 4 energia vízszintes kör
nyitás – zárás
körök közötti átmenetek

5

Lépéses lökőkezek

fél lépés, 1 lépés, 3 lépés
keresztező lépés

5

Erőkibocsátás alapok

IDŐPONT, HELYSZÍN, ÁR

Páros gyakorlatok, lökő-kéz workshop

2022. május 14.

Szombat

10.00 – 12.00, 14.00-15.00

12.00-14.00 ebédszünet

Margitsziget

Danubius Grand Hotel Margitsziget mellett
a parkban

A workshop díja

19 000 Ft/fő

JELENTKEZÉS

Páros gyakorlatok, lökő-kéz workshop

Jelentkezés a szemináriumra

Adatvédelem