A Tai chi egy olyan mozgásforma, ami nem csak a testünkre, de szellemünkre is hatással van. Egy lehetőség, hogy a kettő összhangba kerüljön elérve a belső harmóniát, ami a test mozdulataiban valósul meg.

Ez történik, amikor egy csoportot látunk a szabadban Tai chi-t gyakorolni. A mozgásuk szinte légies, táncos. Ennek a látványa varázsolt el engem, és ezért kezdtem el a Tai Chi tanulását.

A Tai chi gyakorlása során nem csak lelassulunk, hanem elkezdünk magunkra figyelni. Egy meditáció, mozgásforma, ami testi és lelki egészségünkre igazán jó hatással van, egy művészet.

Chi kung gyakorlás során lehetőségünket van megtartani illetve fejleszteni az egyensúlyunkat, a relaxációnkat, koncentrációnkat és az egészségünket. A gyakorlatok alatt, nyújtjuk illetve lazítjuk a testet, így hozzájárulunk a testünk rugalmasságához a vérkeringésünk javításához. Kellemes nyújtó, csavaró mozdulatokkal, jótékony hatással lehetünk a csontokra, inakra, izmokra. Légző illetve relaxációs gyakorlatokkal a mentális jólétünkre lehetünk nagyon jó hatással.

Nincs elvárás és teljesítmény csak magunk és a bennünk lévő energia, amivel dolgozunk. Nincs korhoz és erőnléthez kötve, bárki elkezdheti.

Szeretném, ha sokan megtapasztalnák ezt az érzést, és lelassulnának a rohanó hétköznapokon, így hozzájárulva testi és lelki minőségük javulásához.

A Tai Chi és Chi Kung művészetével Vadas Mihály mester ismertetett meg. Hálás vagyok, hogy nála tanulhattam / tanulhatok.

Sipos Zsuzsanna