Claudio Mingarini vezetésével
Qianlong Chi Kung Workshop
2026. március 28., Budapest
Qianlong Chi Kung jótékony hatásai
Az öregedés késleltetése
A chi és vérkeringés egyensúlya
Erős szervek, izmok és csontok
Önmasszázs gyakorlatok
Qianlong császár gyakorlata
Qianlong a Qing-dinasztia egyik legjelentősebb császára volt, 1711 és 1799 között élt. 60 évig uralkodott, 89 évesen hunyt el, ezzel a leghosszabb életű kínai császár lett. Qianlong császár összefoglalta egészségmegőrzési módszereit, amelynek a QIANLONG CHI KUNG fontos eleme.
Az általa hátrahagyott feljegyzés „A hosszú élet 14 titka” a hosszú és egészséges élet minden aspektusát lefedi. Ez Qianlong bölcs tanácsait tartalmazza az étrend, a testmozgás, a relaxáció, az érzelmek, a szex és a környezet szerepéről a hosszú élet és a jó egészség elérésében. Ez a hagyományos kínai orvosi elmélet magában foglalja az önmasszázst, a nyújtást és a qi gong gyakorlatokat, valamint a kínai tonizáló gyógynövények használatát is.
Qianlong császár jó egészségét jó szokásainak tulajdonítják. Az általa megfogalmazott „10 tennivaló” esetében „10 testrészt érintett”: a fogak, a torok, a fülek, az orr, a szemek, az arc, a lábfejek, a has, a lábak és a karok, valamint a csípő.
A Qianlong császár gyakorlatot Hu Xiaofei alkotta meg Qianlong kutatásai és Hu saját sportélettani tapasztalatai alapján. Hu professzor számos ősi kínai orvosi tanulmányt, a modern orvostudományt és a sportélettant ötvözte úgy, hogy a mozgássorozat egészségre gyakorolt jótékony hatását növelje.
Részlet a Qianlong Chi Kung gyakorlatából Hu Xiaofei professzor bemutatásában
Mit nyerhetünk a Qianlong császár gyakorlattal?
Évekig tartó gyakorlati kutatás eredményeként kiderült, hogy ez a gyakorlatsor segíti a meridiánok megnyitását, kiegyensúlyozza az energia és a vér keringését, szabályozza a belső szervek működését, erősíti az izmokat és a csontokat, valamint fokozza az immunitást.
A rendszeres gyakorlás megelőzheti és kezelheti a magas vérnyomást, a cukorbetegséget és késleltetheti az öregedést. A Qianlong gyakorlat nagyon népszerű a középkorú és idős emberek körében. A Qianlong császárgyakorlat előkészítő, bemelegítő tevékenységként is használhatjuk a hagyományos fizikai gyakorlatokhoz, valamint a hagyományos orvosi és egészségügyi gyakorlatokhoz.
A hivatalos számozás 18 gyakorlatot + 3 zárógyakorlatot tartalmaz. A gyakorlás körülbelül 40-70 percig tart, attól függően, hogy hány ismétlést végezzük az egyes gyakorlatoknál, mivel az ajánlott ismétlések száma nem minden esetben egyforma. Egy jó gyakorlás körülbelül egy órát vehet igénybe.
A workshopot vezeti: Master Claudio Mingarini
Claudio a Qianlong gyakorlatát 2007-ben, a Peking Sportegyetemen tanulta, közvetlenül Hu Xiaofei pofessztortól. Hu Xiaofei akkor a Pekingi Sportegyetem Hagyományos Rekreációs és Egészségmegőrzési Tanszékének rektorhelyettese volt.
Hu Xiaofei professzor
A Pekingi Sportegyetem Daoyin Egészségügyi Központjának igazgatója, a YaoYi márka alapítója. Ő az első sportegészségmegőrzési professzor, aki az egészségmegőrzés kultúrájáról szóló előadást tartott az ENSZ székházában. Kubai Kormánydíj nyertese. Mindent összevetve, világhírű szakértő a sportegészségmegőrzés területén.
Hu professzor emellett a Nemzetközi Egészségügyi Qigong Szövetség (IHQF) alelnöke és az IHQF Műszaki Bizottságának tagja; a Kínai Egészségügyi Qigong Szövetség állandó bizottságának tagja és tudományos kutatási bizottságának alelnöke, valamint a nemzetközi és hazai versenyek vezető bírói posztját is ellátja.
Információk
Előképzettség nem szükséges. Várunk mindenkit szeretettel!
2026. március 28.
szombat
10.00 – 12.00, 14.00 – 16.00
(12.00 – 14.00 ebédszünet)
A workshop díja
120 EUR / fő
Budapest
1223 Budapest, Közgazdász utca
Claudio Mingarini
Tai Chi és Chi Kung oktató, instruktor
Jelentkezés
A Qianlong Chi Kung Workshopra az info@vadasmihaly.com e-mail címen, vagy az alábbi űrlap kitöltésével jelentkezhetsz. A jelentkezésre 24 órán belül válaszolunk. Amennyiben nem érkezik válasz (ennek oka lehet pl. az email cím elírása is), kérjük írj egy emailt az info@vadasmihaly.com email címre. Köszönjük!
Várunk szeretettel!