Ismerd meg a Tai Chi Lándzsa és Tai Chi Bot művészetét!
Yang Tai Chi Lándzsa és Tai Chi Bot Workshop
2026. április 26., Budapest
A Tai Chi Lándzsa és Tai Chi Bot Workshop
Az egy napos workshopon a Négy Tapadó Lándzsa technikát, a Négy Nem Tapadó Lándzsa technikát tanuljuk, amelyeket kiegészítünk Gong Li gyakorlatokkal.
Ezekre a lándzsa gyakorlatokra, amelyekkel találkoztunk a szemináriumon, úgy tekintünk, hogy azok az eredeti Yang Családi átadási vonal részét képezték. A pusztakezes formák mellett a Yang Tai Chi lényegi képzési részét jelentették a fegyveres gyakorlatok. Yang Luchan és Yang Banhou is nagyon híres volt a lándzsa használatának képességéről.
Kezdetben a Yang Család Lándzsa formája két sorozatból állt, ezek neve: Tizenhárom Nagy Lándzsa és a Huszonnégy Virág Lándzsa, amelyeket Yongnianban (Yang Luchan szülővárosa) gyakoroltak. Ez a két lándzsaforma eredeti Yang családi forma a kezdetekből.
A későbbiek során, bár módosult a használatuk, de ugyan úgy lényegi képzési módszere maradt a Yang Családi Tai Chi Chuan-nak. Egyrészt megmaradt a lándzsahasználat, a lándzsa forma és a lándzsatechnikák sorozata, másrészt ebből fejlődött ki a Hosszú rúd használata, amellyel a gyakorlás – Gong Li, erő gyakorlatok – a Nei Jin (belső erő) fejlesztését szolgálta.
Yang Cheng-Fu többször is hangsúlyozta a lándzsa gyakorlatok fontosságát, mégpedig úgy, hogy a napi gyakorlásunk része kell, hogy legyen. Ez nem csak a Nei Jin fejlesztésében játszik nagy szerepet, hanem a Tai Chi Chuan alapelvek megvalósításában is, mint például: Ragadás, Tapadás, Összekapcsolódás, Követés.
Fontos kérdés: Mivel gyakoroljunk?
Ma már a gyakorláshoz főleg botot használunk.
Állítólag Yang Banhou egy felelőtlen lándzsa használata után, amikor sérülést okozott, eltávolították a lándzsafejet a botokról. A lándzsa technikák gyakorlása így ma már botokkal történik, amelyeknek a javasolt hossza 220 – 250 cm. A hosszabb használata javasolt. Ugyanezekkel a botokkal gyakoroljuk a Gong Li sorozatokat is, így fontos, hogy a botok rugalmasak legyenek és kónikusak, azaz egyik végük vastagabb a másik vékonyabb, a bot így kúp alakú.
A Tai Chi Lándzsa Sorozatok
A négy támadó mozdulat
Szúrás mellkasra
Szúrás lábra
Szúrás oldalra, vállra
Szúrás felfelé, torokra
A négy védekező mozdulat
Elvezetés jobbra és hátra - Lu
Semlegesítés balra és lent
Elvezetés jobbra és hátra - Lu
Semlegesítés jobbra és fel
A négy nem tapadó lándzsa sorozat
Támadó mozdulatok
Szörnyű Phyton átfúrja a mellkast
Fehér Daru lendíti a fejét és megcsípi a kart
Sólyom elkapja a verebet és a lábához csípi
Fecske visszarepül a fészkébe és az arc felé tart
A négy védekező mozdulat
Blokk fel és jobbra
Blokk fel és balra
Blokk lefelé és balra
Blokk felfelé és jobbra
Megjegyzés: A mozdulatok, amelyeket párban gyakoroltunk, egyben részei a Lándzsa 13 Testtartás 49 Mozdulat formának is.
Információk
2026. április 26.
vasárnap
10.00 – 13.00, 15.00 – 17.00
(13.00 – 15.00 ebédszünet)
A workshop díja
35 000 Ft
Tai Chi és/vagy Chi Kung tanfolyamon részt vett gyakorlóknak 20 % kedvezménnyel:
28 000 Ft
Budapest
Margitsziget
Ensana Thermal Margaret Island Hotel melletti parkban, szabadtéren. (Nagyrétnél található, az Árpád hídnál lévő bejárathoz közel.)
Vadas Mihály
Tai Chi és Chi Kung oktató, instruktor
Jelentkezés
A Yang Tai Chi Lándzsa és Tai Chi Bot Workshopra az info@vadasmihaly.com e-mail címen, vagy az alábbi űrlap kitöltésével jelentkezhetsz. A jelentkezésre 24 órán belül válaszolunk. Amennyiben nem érkezik válasz (ennek oka lehet pl. az email cím elírása is), kérjük írj egy emailt az info@vadasmihaly.com email címre. Köszönjük!
Várunk szeretettel!