Yang Tai Chi Legyező Workshop
2026. július 19., Budapest
50 % kedvezmény: Yang Tai Chi Legyező Forma Oktató Videók
A workshopon résztvevők 50 % kedvezménnyel vásárolhatják meg a Yang Tai Chi Legyező Forma oktató videóit.
Tai Chi Legyező Forma
18 mozdulatból álló formagyakorlat.
50 % Kedvezmény
A workshopon résztvevők 50 % kedvezménnyel rendelhetik meg a forma oktató videóit.
A gyakorlat hatása
Nyitja a testet, fejleszti az egyensúlyt, állóképességet, rugalmasságot ad. Jótékonyan hat a személyiségre.
Kezdőknek is ajánlott
Kezdőket, újrakezdőket és haladókat is várunk a workshopon.
Yang Stílusú Tai Chi Legyező Forma
A Tai Chi Legyező (Taiji Shan) a hagyományos kínai harcművészetek egyik legizgalmasabb, legszebb és legdinamikusabb ága. Bár a modern gyakorlók számára a legyező elsősorban a kecsességet, a harmóniát és az esztétikumot képviseli, gyökerei a harcterekre nyúlnak vissza, ahol komoly védelmi és támadó fegyverként szolgált.
Ez a stílus tökéletes híd a lágy belső energiák és a robbanékony, külső erő között.
A legyező, mint fegyver mögött rejlő történelem és filozófia
A császári Kínában a legyező a mindennapi élet része volt: a tudósok, nemesek és írástudók státuszszimbólumként és az önkifejezés eszközként viselték. Ez a hétköznapi tárgy azonban kiváló álcának bizonyult.
Mivel a nyílt fegyverviselést sok helyen tiltották, a harcművészek rájöttek, hogy a vasból vagy bambuszból készült, esetenként megélezett szélű legyező halálos meglepetést okozhat az ellenfélnek. A Tai Chi filozófiájához hűen a legyezőforma a Yin és Yang egyensúlyára épül: a csukott legyező merev és egyenes, mint egy bot (Yang), míg a kinyitott legyező lágy, kerek és áramló (Yin).
Miért különleges a Legyezőforma gyakorlása?
A legyező használata sajátos dinamikát és plusz energiát visz a hagyományos Tai Chi gyakorlásba. Íme a legfőbb sajátosságai:
A nyitás és zárás ereje
A forma jellegzetessége a legyező hirtelen, energikus kinyitása. Ez a mozdulat nemcsak látványos, de egy jellegzetes, ostorcsapásszerű hanggal is jár, amely segíti a fókuszálást és a belső erő (Fa Jin) kibocsátását.
Kecsesség és harciasság
A mozdulatok egyszerre idézik a klasszikus kínai táncok eleganciáját és a szablya vagy tőr határozott, szúró és vágó technikáit.
Megtévesztés és védelem
A kinyitott legyező a harcban kiválóan alkalmas volt az ellenfél látásának elterelésére, arcának elfedésére, vagy a felé tartó ütések, nyilak hárítására.
A gyakorlás jótékony hatásai
A Tai Chi Legyező nemcsak vizuális élmény, hanem a testre és a szellemre is rendkívüli hatással van:
Fejleszti a koordinációt
A nehéz fegyver mozgatása, a folyamatos forgatások és a test tengelye körüli mozgások finomhangolják az egyensúlyérzéket és az agyféltekék együttműködését.
Erősíti a csuklót és a kart
A legyező gyors nyitása és zárása, valamint a tartások komoly alkar-, csukló- és vállizomzatot építenek, miközben növelik az ízületek mozgékonyságát.
Növeli a mentális fókuszt
Mivel a fegyver a test meghosszabbítása, a gyakorlótól maximális jelenlétet és éberséget követel. Nincs helye az elkalandozó gondolatoknak.
A Tai Chi Legyezőforma gyakorlása közben az ember egyszerre érezheti magát egy méltóságteljes uralkodónak és egy villámgyors, fókuszált harcosnak. Ideális választás azoknak, akik szeretnének egy csipetnyi dinamizmust és drámaiságot csempészni a lassú, meditatív Tai Chi áramlásba.
Vadas Mihály a Tai Chi Legyező Formáról
Tarts velünk és tanuld meg Te is a Yang Stílusú Legyező Forma egyedülálló formagyakorlatát!
A legyezőforma mozdulatai harmonikusak, nyitottak, és elegánsak, a sorozat tisztán és lassan áramlik, a lépéseink, mint a macskajárás, puhák, lágyak, rugalmasak, a mozgás ívei legtöbbször finomak, mintha selyemszálat gombolyítanánk.
A sorozat azokat az alapmozdulatokat és alapállásokat tartalmazza, ami a Yang – stílusra jellemző, a legyező mozgása gyakran nagy íveket követ, valamit gyors és határozott nyitások és zárások váltogatják egymást.
A Yang Stílusú Legyezőforma elvégzése – állóképességtől függően – 3–4 percet vesz igénybe, ugyanakkor hatását tekintve megegyezik más tai chi gyakorlatok jótékony, egészségre és személyiségre gyakorolt hatásával. A helyenként dinamikus tai chi forma nem csak a hölgyeknek ajánlható, tapasztalataink alapján férfiak ugyan olyan nagy kedvvel tanulják és gyakoroljak. A Yang Stílusú Legyezőforma jól készíti elő, és kellő alapot ad a tai chi kard, szablya és bot formagyakorlatok elvégzéséhez is.
A Tai Chi Legyező Forma – Mozdulatok
1. Kiindulási helyzet, Nyitás
2. A Hold átölelése
3. Fűzfa hajladozik a szélben
4. Portörlés a szélben
5. Hullámok
6. Öreg ember horgászik
7. Hasítás legyezővel lóállásban
8. Fordulás, Üsd a tigrist
9. Sárkány elfordítja a fejét
10. Legyező nyitás íjállásban
11. Lökd a csónakot az áramlásban
12. Lendítsd a legyezőt a test két oldalán
13. Hátralépés, legyezőforgatás
14. Fordulás, Vágás mélyen legyezővel
15. Tartsd a legyezőt lóállásban
16. Fehér daru kiterjeszti a szárnyát
17. Lótuszlevelet sodor a szél
18. Tavasz visszatér a Földre
19. Lótuszlevelek a szélben, zárás
Információk
2026. július 19.
vasárnap
10.00 – 13.00, 15.00 – 17.00
13.00 – 15.00 között ebédszünet
Budapest
Margitsziget
Ensana Thermal Margaret Island Hotel melletti parkban, szabadtéren. (Nagyrétnél található, az Árpád hídnál lévő bejárathoz közel.)
Kezdőknek és ismétlőknek
A workshopon végigvesszük a mozdulatokat, megtanuljuk a formagyakorlatot. Ajánljuk teljesen kezdők számára és azok számára is, akik szeretnék átismételni a tudásukat.
Vadas Mihály
Tai Chi oktató, instruktor
A workshop díja
Díj
35 000 Ft/Fő
20 % kedvezmény
Tanfolyamok résztvevőinek
Korábbi vagy jelenleg futó tanfolyamok (oktató képzések) résztvevőinek: Chi Kung, Chi Kung – Tai Chi Kung, Tai Chi
Ismétlőknek
Azok számára, akik már korábban részt vettek Tai Chi legyező workshopon
50 % kedvezmény
A workshop résztvevői 50 % kedvezménnyel vásárolhatják meg a Tai Chi Legyező Forma videó tanfolyamot 59 000 Ft helyett 29 500 Ft-ért. A kedvezményes kuponkódot a workshop résztvevőinek emailen küldjük.
Jelentkezés
A Yang Tai Chi Legyező Workshopra az info@vadasmihaly.com e-mail címen, vagy az alábbi űrlap kitöltésével jelentkezhetsz. A jelentkezésekre 24 órán belül válaszolunk. Amennyiben nem érkezik válasz (ennek oka lehet pl. az email cím elírása is), kérjük írj egy emailt az info@vadasmihaly.com email címre. Köszönjük!