Shaolin Nyújtósorozat, Han Yang Rui Gong, Három Tantien Meditáció
Gyógyító Chi Kung – Oktatóvideó Csomag
Shaolin Nyújtósorozat, Han Yang Rui Gong, Három Tantien Meditáció
Gyógyító Chi Kung – Oktatóvideó Csomag
Főoldal » Chi Kung Online » Gyógyító Chi Kung Oktatóvideó Csomag
Gyógyító Chi Kung – Oktatóvideó Csomag
28 videó
A mozdulatok részletes bemutatása, gyakorlása.
Gyakorlás saját időbeosztás szerint
Bármikor visszanézhető
Csomagban kedvezőbb áron!
89 900 Ft
127 000 Ft helyett!
Gyógyító Chi Kung – Oktatóvideó Csomag
28 videó
A mozdulatok részletes bemutatása, gyakorlása
Gyakorlás saját időbeosztás szerint
Bármikor visszanézhető
Csomagban kedvezőbb áron!
89 900 Ft
127 000 Ft helyett!
Miért hoztuk létre a Gyógyító Chi Kung Oktatóvideó Csomagot?
Dennis Wang mester a szemináriumokon három gyakorlatot tanít együtt: Shaolin Nyújtósorozat (Yi Jin Ba Shi), Han Yang Rui Gong, Három Tantien Meditáció
A Yi Jin Ba Shi (易筋八姿) néven ismert ősi Shaolin nyújtósorozat a Han Yang létfontosságú eleme: megnyitja a testet, aktiválja a fasciát és az energiacsatornákat, ezáltal javítva az általános egészségi állapotot.
A Han Yang Ru Yi Gong 15 mozdulatból állló sorozatával együtt a gyakorlatok a „Yin aspektusra” is összpontosítanak, amelyeket lassan és nyugodtan gyakorolunk, hogy megnyugvást és végül mozdulatlanságot idézzenek elő. A gyakorlás során érzékelni és tapasztalni fogod a testedben lévő elektromágneses energiát.
Han Yang Ru Yi segítségével megtanulsz kapcsolódni a testedhez és a környezetedhez, valamint feltárulnak számodra a jó egészség és gyógyulás titkai is.
A Dennis Wang mester által átadott Han Yang rendszerének talán legfontosabb eleme a Három Tantien Meditáció. Ennek során mindhárom energiaközpontunkat – alhas, mellkas és fej – energetizáljuk. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos és hatásos ez a meditációs technika.
Kezdd el a gyakorlást már ma, és tapasztald meg a Han Yang rendszerének csodálatos hatásait!
Yi Jin Ba Shi: Ősi Shaolin nyújtósorozat
Ebben az oktatóvideó sorozatban Dennis Wang mester által tanított Yi Jin Ba Shi (易筋八姿) néven ismert ősi Shaolin nyújtó sorozatot ismerheted meg, amely a Han Yang létfontosságú eleme, és amelyik megnyitja a testet, aktiválja a fasciát és az energiacsatornákat, ezáltal javítva az általános egészségi állapotot.
A gyakorlatsor hatásai
Erősíti a testet
Javítja a testtartást
Javítja az egyensúlyt
Növeli az ízületek rugalmasságát
Fejleszti a „föld – kapcsolatot”
Csökkenti a stresszt
Stabilizálja a nyugalmat
Segít megújulni a kiégésből
Éberebbnek és energikusabbnak érzed magad
Jobb ellenálló képességet alakít ki a betegségekkel szemben
Gyorsabb felépülés a sérülésekből
Oktatóvideók
Nyitás
1. A gerinc csavarása
2. A DU meridián aktiválása
A hát (a kormányó vezeték pályályának) nyitása, nyújtása. Nyitás, nyújtás, ívek létrehozása. Itt már erőt is használunk. A mozdulat pontos kivitelezése, részletes bemutatása, testi érzetek.
3. A gerinc gyakorlata
A gerinc megnyitása, energetizálása, aktívvá tétele. Hullámoztató mozgás jellemzi. Itt bemutatunk egy rávezető gyakorlatsort is, ami majd a teljes nyújtósorozat gyakorlásánál elhagyható.
4. A 3 YANG és a 3 JIN meridián megnyitása
Főleg a karokkal, de a lábakkal is foglalkozik ez a gyakorlatsor. Részletesen átvesszzük a gyakorlatot, megbeszéljük az érzeteket, a test, a tenyerek pontos pozícióit.
5. A REN csatorna aktiválása
A sorozat ötödik eleme a befogadó vezetékkel foglalkozik. Nyújtjuk és nyitjuk a szöveteket, a testet. Ennél a gyakorlatsornál fontos, hogy figyeljünk az ajkak szerepére és az ujjak helyzetésre is.
6. Az övcsatorna aktiválása
A figyelmünk az övcsatorna területén kapcsolódik össze a mozgásunkkal. Ennél a gyakorlatsornál a derék szerepe fontos. Pontosítjuk a részleteket, átnézzük részletesen a gyakorlatsor kivitelezését.
7. A REN csatorna nyújtása
A figyelmünk az övcsatorna területén kapcsolódik össze a mozgásunkkal. Ennél a gyakorlatsornál a derék szerepe fontos. Pontosítjuk a részleteket, átnézzük részletesen a gyakorlatsor kivitelezését.
8. A REN és DU csatornák nyitása együtt
A sorozaton belül a legösszetettebb elem. Összekapcsolja a korábban használt elemeket: foglalkozik a befogadó vezeték nyitásával és a kormányzó vezeték területének nyújtásával is.
Zárás
A záró mozdulat bemutatása, a tenyerek pozíciói, az energia útja. A csípővel is dolgozunk. A föld és az ég energiájának felvétele, testbe vezetése.
Gyakoroljunk együtt
A teljes gyakorlatsor bemutatása, amely megkönnyíti a mindennapi gyakorlást, a mozdulatok egymás utáni sorrendjének követését.
Tapasztalatok a Shaolin nyújtósorozat gyakorlásáról
A végzésekor nagyon lágynak, lazának érzem magam. A nyújtásokkal az az érzésem, mintha kicsit magasabb lennék.
A testtartásomon egyértelműen észrevehető a gyakorlat hatása, felső hátrészem egyenesebb, valamint a mellkasom nyitottabb lett. A gyakorlat végzésével, de ez az összes most tanult gyakorlatra igaz, átmelegszik az egész testem. Nincs melegem, nem izzadok, csak egy kellemes meleg „testmeleg” érzésem van.
Ezt a gyakorlatsort tanultam meg a legkönnyebben, tanulását segítette a meghatározott légzés, megéreztem általa a lazítás, nyitás jótékony hatását.
A nyitást kifejezetten szeretem, napközben is gyakran végzek belőle önállóan 8-10 ismétlést. Gerinc környéki mély izomzatom érezhetően rugalmasabb lett a gyakorlása után.
Han Yang Ru Yi Gong (涵阳如意) Sorozat
Dennis Wang Mester a Han Yang Ru Yi Gongról
A Han Yang a gyógyító Chi Kungok közé tartozik. Annyit kell tennünk, hogy először megtanuljuk a 15 mozdulatot. A 15 mozdulatban megtanuljuk, hogyan lépjünk kapcsolatba az univerzális energiával, a föld energiájával, a nap energiájával, amiket behozunk a saját rendszerünkbe. És megtisztítjuk a saját rendszerünket azáltal, hogy a chi-t lefelé, a földbe vezetjük. Felépítjük az energiánkat, az elektromágneses mezőnket. Amikor meg van az energia, mások gyógyítására használhatjuk.
A Han Yang jelentése nagyon egyszerű, két kínai szó. Az egyik Han. A Han a kínaiban a Han Yanghoz kapcsolódik. A két szó olyan embert jelent, aki egyenes, aki jól képzett, aki együttérző. A második szó a Yang. A Yang a Nappal kapcsolatos.
A kezünk, a csuklónk mozgatásával tanulunk, és ahogy nagyon lassan, tisztán mozgatjuk, lenyugtatjuk a lélegzetünket, lelassítjuk a szívverésünket. Ezzel a nyugalom állapotába kerülünk. A nyugalom állapotában kémiai reakciók mennek végbe a szervezetben. Így megtanuljuk lecsendesíteni az elménket.
Ha megtanuljuk, hogy hogyan tudjuk lecsendesíteni az elménket a mozgó meditáció közben, a chi és az elektromágneses mező elkezd megmutatkozni. Minél többet gyakorlunk, annál hatásosabbak leszünk.
A Han Yangban a sok mozgás a föld energiájával van összefüggésben. És a nap energiájával. Ez a két elem, ami harmonizálja a testet. Tehát amikor megjelenik bennünk a két energia, átengedjük magunkon, és kimossuk magunkból a káros chi-t. És közben harmonizáljuk a testünket.
Exkluzív interjú Wang mesterrel a Han Yang Ru Yi Chi Kungról
Magyar felirattal
Oktatóvideók
A videó sorozatban Vadas Mihály bemutatja az egyes mozdulatokat Dennis Wang mester átadása alapján. Részletesen elmagyarázza a pontos kivitelezésüket, a végén pedig egy közös gyakorlásra is van lehetőség a Gyakoroljunk együtt videó segítségével. Fontos, hogy mielőtt elkezdjük a gyakorlást, tanuljuk meg a mozdulatokat, értsük meg, hogy mi történik közben.
1. A 12 meridián aktiválása
2. A dob ütögetése
3. Tapsoló kezek
4. Játék a cintányérral
5. Az urna felemelése
6. A függöny leengedése
7. A bajusz megigazítása
8. A hajó terelése
9. Játék a hárfán
10. A tea felkínálása
11. Zuhanyozás
12. Keresztezd a karokat
13. A szoknya örvénylése
14. Az óceán megtöltése
15. Zárás
Gyakoroljunk együtt
Tapasztalatok a Han Yang Ru Yi Gong gyakorlásáról
A Han Yang Ru Yi-nál végig lehetne mennem az egyes mozdulatokon, mind ad egy külön „élményt”, mégis az az érzésem, hogy az egész egységében van a kulcs, és közben egy belső csend teremtődik meg.
Itt is a belső munka lenne érdekes, az energia vezetése, iránya, és a megértése. Itt a középvonal összehangolásának a folyamata is fontos feladatom.
Fontos az ellazultság, a természetesség, hogy engedjük megtörténni a mozgást. Különleges élmény csinálni ezt a gyakorlatsort.
Azt érzem, hogy a gyakorlásról gyakorlásra jönnek elő új tapasztalások. Az elején nagyon erős volt a koncentráció, szinte a fejem is belefájdult. Mára már vannak olyan elemek, amelyekben beleborzongok, de olyan is van, hogy teljesen elnehezednek a tagjaim. Mégis, mire befejezem a sorozatot, valami megmagyarázhatatlan jó érzés kerít a hatalmába.
Szerintem, ahogy magabiztosabbá leszek a kivitelezésben, ez a határtalan jó érzés, a nyugalom egyre jobban el fog mélyülni. Jelenleg ez a kedvencem. Igaz, még sok-sok gyakorlásra van szükségem, de mégis úgy érzem, hogy ez az érzés valami más, mint amit az eddigiekben
éreztem.
Lassan 11 éve indultam el a spiritualitás útján. Azóta rengeteg tapasztalat, tanulás és belső utazás van mögöttem. Az energiák világa mindig is vonzott, és hálás vagyok minden tanításért, amit különböző energiagyógyászati módszerek által kaptam.
Közel 4 éve találkoztam a taoista technikákkal, amelyek új dimenziókat nyitottak meg számomra. Köszönöm Misinek, hogy bevezetett ebbe a csodás világba, ami ma már életem minden területét átszövi. A részemmé vált, az utam lett.
Erőteljes. Felszabadító. Szavakkal leírhatatlan.
Sok éve foglalkozom csikunggal, különböző gyógyítási módszerekkel és most éreztem azt, hogy az egész összeállt bennem.
Tényleg hálásan köszönöm, hogy ezt megtapasztalhattam!
Könnyű megtanulni, rövid idő alatt érzékeljük a Qi-t. Képesek leszünk sok Qi befogadására kívülről és Qi kiáramoltatására belülről a környezetünkbe. Erőt nem használunk a gyakorlatokban. Figyelmünk végig a tenyerünk közepén - Lao gong ponton - van.
A gyakorlatsor célja, hogy testünk belső Qi-jének kiegészítésére külső Qi-t fogadjunk be, ezáltal harmóniába hozva a Yin és Yang energiákat. Ettől javul a vérkeringésünk és megszabadulunk a Qi káros részétől. A lassú, puha mozdulatoktól lelassul a légzésünk és a szívverésünk, meditatív állapotba kerülünk. Meditatív állapotban olyan kémiai folyamatok zajlanak a testben, amik helyrehozzák a hiányosságokat.
Han Yang Ru Yi segítségével megtanulunk mély kapcsolatot kialakítani a testtel, az elmével és az univerzummal, valamint feltárulnak számunkra a jó egészség titkai is.
Tapasztalat: A nagy hóesés, téli táj kicsalt a természetbe, hogy ott is megcsináljak egy-két gyakorlatot. Ugyan a Han Yang Ru Yi Gong a végére (kb. 1 órát voltan lent) került, de nagyon jó befejezésnek sikerült. A gyakorlat közepén az elme kikapcsolt, meditatív állapotot hozva létre, a körülettem lévő környezet lecsendesült, a külső zaj elhalkult (villamos pl.). Jóbefejezésnek bizonyult a kinti gyakorlatoknak.
Ennek a gyakorlatnak a végzése közben számomra az volt meglepő, hogy nagyon hamar kerültem nyugodt, kellemesen laza állapotba.
A nagyon egyszerűnek tűnő mozdulatok gyorsan hozták az ellazultságok. Mintha nem lenne közben körülöttem semmi, megszűnik a világ. Az elmém magától
lecsendesedik anélkül, hogy bármire fókuszálnék. Olyan érzés, mintha magamba mélyednék, és közben kiterjed a testem a mindenségbe.
Saját tapasztalatom szerint ez a gyakorlat mélyen nyugtató hatású, és segít az érzelmi egyensúly megteremtésében. „Hazatalálás”.
Három Tantien (Dantian) Meditáció
A Dennis Wang mester által átadott Han Yang Ru Yui Gong rendszerének talán legfontosabb eleme a Három Tantien Meditáció. Ennek során mindhárom energiaközpontunkat – alhas, mellkas és fej – energetizáljuk. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos és hatásos ez a meditációs technika.
A gyakorlat során létrehozunk egy nagyon mély és lecsendesült állapotot. Ebben a mély nyugalmi állapotban történik meg minden misztérium a Tao-ban. Testi szinten öngyógyító folyamatok indulnak be. Az elménk szinte kikapcsol. Megtapasztaljuk az „üresség terét”, a Wuji állapotot. Teret teremtünk a meg-nem-nyilvánult belépésre. A lelassult légzés és lelassult szívverés a taoisták szerint út a hosszú élet, a halhatatlanság felé. Ez az állapot finom és mély belső egyensúlyt hozz létre.
Reggel végezve elegendő energiával lát el bennünket egész napra. Este alapja lesz a mély, nyugodt és pihentető alvásnak, az öngyógyító folyamatok beindulásának. Ha gyógyítóként szeretnénk használni a Han Yang technikáit, ez az állapotunk kulcsfontosságú a sikerhez.
A videóban megtanuljuk a technikát. Maga a meditáció, amikor már ráérzünk, önállóan végezve 30-40 perc is lehet, de nem fogjuk ilyen hosszúnak érezni. Az időérzékünk megváltozik.
A meditáció hatásai
Megnyitja a három energiaközpontunkat
Mély, lecsendesült, nyugalmi állapot érhető el
Elménk elcsendesedik
Lelassul a légzés és a szívverés
Reggel végezve energetizál
Este végezve segíti a nyugodt és pihentető alvást
Beindulnak az öngyógyító folyamatok
Tapasztalatok a Három Tantien Meditáció gyakorlásáról
Ez túlmutat minden várakozásomon, ezt is minden nap elvégzem, van, hogy kétszer is.
A tanulási folyamat után sikerült egyre mélyebbre kerülni az utazásban. Ebben a gyakorlatban a legkülönösebb megéléseket tapasztaltam az elmúlt időben. A tér-idő megszűnésén, a testérzet eltűnésén, a légkönnyűség tapasztalatán keresztül a türelmetlenség megnyilvánulása, a fókusz elvesztése, a gondolatok kuszaságának koordinálása, visszatérés a gyakorlathoz, a szinte belealvó állapot, és különböző képek, személyek, párbeszédek megjelenése ebben a misztikus ködös állapotban, egyben végtelen nyugalom tapasztalása, és a végén, de közben is a csend, az üresség állapota.
Szóval nekem ez csoda út. Amúgy is a szív „megnyitása” amin munkálkodom, és ez a gyakorlat teljesen belepasszol.
Ezen a képzésen a 3 Dantien meditáció varázsa fogot meg a legjobban és azt szeretném majd megmutatni néhány meditáló barátomnak.
Nekem csodás élmény volt, ahogy egyre nőtt a tér és az üresség meditáció alatt.
Összerendezetté tesz, szinte magától mozdulnak a kezeim, rengeteg energiát aktivál, amit aztán magamban tudok használni. Kitisztítja a gondolataimat.
Nagyon régóta relaxálok, és bevallom, nagyon szerettem, de most valami másra találtam, valami teljesen mást érzek.
Még nem tudom megmagyarázni a különbséget a relax és a 3 danthien meditáció között, de ez valami egészen más. Amikor az üres terekben tartom a figyelmemet, az számomra egy teljesen ismeretlen érzet. Különféle testi és tudati érzeteket tapasztalok. Gyakran jelentkezik hideg, majd meleg érzés. Időnként színek, fényjelenségek is megjelennek. Leginkább ahhoz a “csak vagyok” állapothoz tudnám hasonlítani, ami meditáció közben bukkan fel bennem.
Ezt a gyakorlatot végezve mindig nagyon lelassulok.
Úgy érzem, minél lassabban végzem, annál jobban belassít. A végére már alig mozognak a kezeim. Az utóbbi időben legtöbbször mosolygásra késztető boldogság érzetet, szeretetet érzek. Mintha csiklandoznám végig belül a testemet szeretettel, melegséggel 🙂 A pumpálás rendkívül energetizál. A gyakorlat után kellemesen nyugodt állapotban vagyok, és nagyon energikusnak érzem magam.
Így tanulhatsz online
A megrendelést és fizetést követően a videók azonnal elérhetőek.
Fizetési módok: utalás, online bankkártyás fizetés.
Megrendelés
Gyógyító Chi Kung – Oktatóvideó Csomag
28 videó
A mozdulatok részletes bemutatása, gyakorlása.
Gyakorlás saját időbeosztás szerint
Bármikor visszanézhető
Csomagban kedvezőbb áron!
89 900 Ft
127 000 Ft helyett!
Gyógyító Chi Kung – Oktatóvideó Csomag
28 videó
A mozdulatok részletes bemutatása, gyakorlása
Gyakorlás saját időbeosztás szerint
Bármikor visszanézhető
Csomagban kedvezőbb áron!
89 900 Ft
127 000 Ft helyett!
Kapcsolódó tartalom
Három Tantien Meditáció
Oktatóvideó
Meditáció
Shaolin Nyújtósorozat
Oktatóvideók
Yi Jin Ba Shi
Dennis Wang Gyógyító Chi Kung
Szeminárium
Újra Magyarországon!
Nei Gong 8 Gyakorlata
Oktatóvideók