Yang Family Tai Chi

Tai Chi Kezdő Csomag

A Tai Chi edzések felkészítő gyakorlatai egy oktató videó csomagban!

Kezdd el a gyakorlást már ma

Főoldal » Online kurzusok » Tai Chi Kezdő Csomag

Ajándékozd meg Szeretteidet az Áramlás Élményével!

Virtuális ajándékkártya időzíthető kézbesítéssel – állítsd be a pontos dátumot, és mi elküldjük a megajándékozottnak!



A Tai Chi edzéseken a 8 Nei Gong Alapgyakorlatával, a Faállásokkal és az Alsó rész légzésével készítjük fel a testet és nyitjuk meg az energiavezetékeket. Ez a csomag ajánlott mindenki számára rendkívüli hatékonysága miatt. Különösen ajánljuk kezdő Tai Chi gyakorlók számára!

Yang Tai Chi 8 Nei Gong Gyakorlata

A sorozat nyolc alapgyakorlatból áll, és fontos Nei Gong alapelveket tartalmaz.

Elsősorban a test megnyitásában és megerősítésében segít, valamint az energiával való munka megkezdésében, a Qi (Chi) lesüllyesztésében a Dantian-ba (Tantien-be). Nyújt és rugalmasságot ad. Segít a helyes ellazítás, a Song megtapasztalásában, a Rou Gu Fen Li, azaz a „csont és hús” szétválasztásában.

A sorozat gyakorlása megfelelően készíti elő a testet a Tai Chi formák, így a hosszú forma gyakorlására, ugyanakkor önállóan is használható, nagyon hatékony.

Ajánlott mindenki számára, az általános egészségmegőrzésben játszott szerepe miatt ugyan úgy, mint a Tai Chi gyakorlataink elmélyítése és megértése szempontjából.



Nei Gong (Nei Kung): Belső munka. A testen belül végzett munka, a test belső átalakítását célzó munka, belső tulajdonságainkkal végzett munka. A „kung” munka, idő, energia, azaz sok gyakorlás, amely minőségi változással, átalakulással jár.

Yang Tai Chi Nei Gong Oktató videók a csomagban



1. Rávezető gyakorlat



2. Alapgyakorlat I.



3. Alapgyakorlat II.



4. Alapgyakorlat III.



5. Alapgyakorlatok IV.



6. Alapgyakorlatok V.



7. Alapgyakorlatok VI.



8. Alapgyakorlatok VII.



9. Alapgyakorlatok VIII.

Hun Yuan Zhuang – Faállás-meditáció 3.

Segíti a feszültségek elengedését, az ellazulást.

Az állás segíti az ellazulást (Song), a helyes testpozíció kialakítását, a feszültségek elengedését, az elme lenyugtatását, a helyes fókusz kialakítását. Segít a Qi Dantianba süllyesztésében, valamint a „felfüggesztés” megértésében. Ez az állás egyben a „Qi – művelése” is, ami elsősorban a Nei Qi-vel való munkára vonatkozik.



Hun Yuan Zhuang - Faállás-meditáció 3.

Xia Pan Tu Na – Alsó rész légzése

Hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, energiáink visszanyeréséhez.

Az „alsó rész légzés” elsajátítása rendkívül hatékony gyakorlattal ismeretet meg bennünket, alkalmazása a Tai Chiban ugyanúgy fontos, mint Chi Kung vagy Nei Kung esetében. Gyakorlása jelentősen hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, energiáink visszanyeréséhez. Közelebb visz természetünkhöz és igazi lényegünkhöz, mint ahogy Zunagzi utal rá.



Xia Pan Tu Na – Alsó rész légzése

Da Zhi Zhuang – Faállás-meditáció 4.

A teljes test nyújtására fókuszál, és segít a Qi Dantianba süllyesztésében.

Fontos de az elején nehéz gyakorlat, fokozatosan épül fel, épít és segít alapminőségek elsajátításban. Tai Chi utunk során érdemes már a kezdetektől beépíteni a gyakorlásunkba. Mélyebb megértése fontos. Ez az állás lényeges Nei Gong gyakorlat a Tai Chiban.



Da Zhi Zhuang – Faállás-meditáció 4.

Így tanulhatsz online

Saját online felületen tanulhatsz.

A videók azonnal elérhetőek.

Saját ütemben haladhatsz.

Alaposan körbejárjuk a mozdulatokat, gyakoroljuk.

Saját időbeosztásodhoz igazíthatod, hogy mikor és hogyan tanulsz.

A videók bármikor visszanézhetőek.

Már egy hét elengedő ahhoz, hogy új tapasztalatok szülessenek.

Tapasztalatok

"Tökéletesen ellazít és felfrissít. Szó szerint ujjászületek utána."

"Nagyon érdekes belső tapasztalás, új élmény, új dimenzió."

Egészen másképp gondolkozom a testemről és a tajiról mióta gyakorlom.

"Misi! Ez az új sorozat, amit a hétvégén tanítottál egy csodaszer!"

Könnyed a járásom és a testtartásom. A gerincem imádja.

"A nei gong gyakorlatsor volt ebből a rendszerből az első szerelem."

A találkozáskor se volt rossz, de aztán pár hét gyakorlás után „súlytalanok” lettek a kezeim, a faállást szinte bármeddig tudtam tartani. Pár hónap elteltével pedig már egész napra megmaradtak az energia érzetek, az energiával töltöttség. Az erőteljes nyitás-nyújtástól a kopott térdeim, könyökeim, vállaim kinyíltak, másodvirágoznak. Ha csak ennyi lenne se csodálkoznék, hogy szeretem.

Megrendelés

Kezdd el a gyakorlást már ma!