Szerző: Vadas Mihály | szept 12, 2025 | Chi Kung, Tai Chi
Ülök Szentendrén a sétálóutcában, kedvenc kávézom teraszán. Miközben a presszó – tonikot ízlelgetem, feltűnik, hogy mennyien sétálnak ma erre, és hogy közöttük milyen sok ember mozgása korlátozott. Sántít, biceg, billeg, mereven húzza a lábát, dülöngél sokuk. Jobban... 
Szerző: Vadas Mihály | aug 6, 2020 | Tai Chi
Az időskorúak körében általában népszerű meditatív mozgás széles körű egészségügyi előnyökkel jár, amelyek meggyőzhetnek, hogy beilleszd a saját napi rutinodba. Köztudott, hogy a testmozgás az egyik legjobb módszer a stressz csökkentésére és a hangulat javítására....