Yang Family Tai Chi Formagyakorlatok
A mozdulatok sorrendje
Yang Family Tai Chi Chuan formagyakorlata – 14 mozdulat
Yang Family Taiji Quan Big Frame 14 Movements
1. Kiindulás helyzet
预备式| Preparation Form
2. Nyitás
太极起势 | Beginning
3. Ostortartás
单鞭 | Single whip
4. Ütés a könyök alá
肘底看捶 | Fist Under Elbow
5. Majom visszaverése
倒撵猴 | Repulse the Monkey
6. Térdsöprés
左右搂膝拗步 | Brush Knee
7. A vadló sörényének szétválasztása
野马分鬃 | Parting Wild Horse’s Mane
8. Szép hölgy dolgozik a szövőszéken
玉女穿梭 | Fair Lady Works at Shuttles
9. Rúgás sarokkal
右蹬脚 | Heel Kick
10. Térdsöprés
左右搂膝拗步 | Brush Knee
11. Lépés előre, hárítás és ütés
进步搬拦捶 | Step forward, Deflect Parry and Punch
12. Ragadd meg a madár farkát
揽雀尾 | Grasp the Bird’s tail
13. Keresztező karok
十字手 | Cross Hands
14. Zárás
合太极 | Close Taiji
Pihenő pozíció
Yang Family Tai Chi Chuan 6 részből álló formagyakorlata – 88 mozdulat
Yang Family Taiji Quan Six Sections Big Frame 88 Movements
1. rész
1. Kiindulás helyzet
预备式| Preparation Form
2. Nyitás
太极起势 | Beginning
3. Ragadd meg a madár farkát
揽雀尾 | Grasp the Bird’s tail
4. Ostortartás
单鞭 | Single whip
5. Emelő kezek
提手上势 | Raise Hands and Forward
6. Fehér daru kiterjeszti a szárnyát
白鹤凉翅 | White Crane Spreads its Wings
7. Térdsöprés bal és lépés előre
左搂膝拗步 | Left Brush Knee and Step Forward
8. Játék a gitáron
手挥琵琶 | Hand Strums the Lute
9. Térdsöprés bal és jobb, lépés előre
左右搂膝拗步 | Left and Right Brush Knee and Step Forward
10. Játék a gitáron
手挥琵琶 | Hand Strums the Lute
11. Térdsöprés bal és lépés előre
左搂膝拗步 | Left Brush Knee and Step Forward
12. Lépés előre, hárítás és ütés
进步搬拦捶 | Step forward, Deflect Parry and Punch
13. Látszólagos zárás
如封似闭 | Apparent Close Up
14. Keresztező karok
十字手 | Cross Hands
2. rész
15. Öleld át a tigrist és vidd a hegyre
抱虎归山 | Embrace the Tiger and Return to Mountain
16. Átlós ragadd meg a madár farkát
斜揽雀尾 | Diagonal Grasp the Bird’s tail
17. Ököl a könyök alatt
肘底看捶 | Fist Under Elbow
18. Lépés hátra, majom visszaverése
倒撵猴 | Step Back and Repulse the Monkey
19. Átlós repülés
斜飞式 | Diagonal Flying
20. Emelő kezek
提手上势 | Raise Hands and Forward
21. Fehér daru kiterjeszti a szárnyát
白鹤凉翅 | White Crane Spreads its Wings
22. Térdsöprés bal és lépés előre
左搂膝拗步 | Left Brush Knee and Step Forward
23. Tű a tenger fenekén
海底针 | Needle at Sea Bottom
24. Legyezőnyitás
扇通背 | Fan Through the Back
25. Fordulás és csapás ököllel
撇身捶 | Turn Body and Chop with Fist
26. Lépés előre, hárítás és ütés
进步搬拦捶 | Step forward, Deflect Parry and Punch
27. Lépés előre, ragadd meg a madár farkát
上势揽雀尾 | Step Forward and Grasp the Bird’s Tail
28. Ostortartás
单鞭 | Single whip
3. rész
29. Felhőben járó kezek
云手| Cloud Hands
30. Ostortartás
单鞭 | Single whip
31. Veregesd meg a ló nyakát
高探马 | High Pat on Horse
32. Szétválasztó rúgás bal és jobb
左右分脚 | Left and Right Separation Kick
33. Fordulás, rúgás bal sarokkal
转身蹬脚 | Turn Body and Left Heel Kick
34. Térdsöprés bal és jobb, lépés előre
左右搂膝拗步 | Left and Right Brush Knee and Step Forward
35. Lépés előre, ütés lefelé
进步栽锤 | Step Forward and Punch Down
36. Fordulás, csapás ököllel
翻身撇身锤 | Turn Body and Chop with Fist
37. Lépés előre, hárítás és ütés
进步搬拦捶 | Step forward, Deflect Parry and Punch
38. Rúgás jobb sarokkal
右蹬脚 | Right Heel Kick
39. Üsd a tigrist
打虎勢 | Strike Tiger
40. Rúgás jobb sarokkal
回身右蹬脚 | Withdraw Body and Right Heel Kick
41. Ökölütés a fülre
双峰贯耳 | Twin Fists Strike Opponents Ears
42. Rúgás felfelé
披身踢脚 | Doge Body and Kick up
43. Fordulás, rúgás jobb sarokkal
转身右蹬脚 | Turn Body and Right Heel Kick
44. Lépés előre, hárítés és ütés
进步搬拦锤 | Step forward, Deflect Parry and Punch
45. Látszólagos zárás
如封似闭 | Apparent Close Up
46. Keresztező karok
十字手 | Cross Hands
4. rész
47. Öleld át a tigrist és vidd a hegyre
抱虎归山 | Embrace the Tiger and Return to Mountain
48. Átlós ragadd meg a madár farkát
斜揽雀尾 | Diagonal Grasp the Bird’s tail
49. Átlós ostortartás
斜单鞭 | Diagonal Single Whip
50. A vadló sörényének szétválasztása
野马分鬃 | Parting Wild Horse’s Mane
51. Lépés előre, ragadd meg a madár farkát
进步揽雀尾 | Step forward, Grasp the Bird’s tail
52. Ostortartás
单鞭 | Single whip
53. Szép hölgy dolgozik a szövőszéken
玉女穿梭 | Fair Lady Works at Shuttles
54. Lépés előre, ragadd meg a madár farkát
进步揽雀尾 | Step forward, Grasp the Bird’s tail
55. Ostortartás
单鞭 | Single whip
5. rész
56. Felhőben járó kezek
云手| Cloud Hands
57. Ostortartás
单鞭 | Single whip
58. Mélyállás
下势 | Lower posture
59. Aranykakas egy lábon áll
金鸡独立 | Golden Rooster Stands on One Leg
60. Lépés hátra, Majom visszaverése
倒撵猴 | Step Back and Repulse the Monkey
61. Átlós repülés
斜飞式 | Diagonal Flying
62. Emelő kezek
提手上势 | Raise Hands and Forward
63. Fehér daru kiterjeszti a szárnyát
白鹤凉翅 | White Crane Spreads its Wings
64. Térdsöprés bal, Lépés előre
左搂膝拗步 | Left Brush Knee and Step Forward
65. Tű a tenger fenekén
海底针 | Needle at Sea Bottom
66. Legyezőnyitás
扇通背 | Fan Through the Back
67. Fordulás és csapás ököllel
撇身捶 | Turn Body and Chop with Fist
68. Lépés előre, hárítás és ütés
进步搬拦捶 | Step forward, Deflect, Parry and Punch
69. Lépés előre, Ragadd meg a madár farkát
上势揽雀尾 | Step Forward and Grasp the Bird’s Tail
70. Ostortartás
单鞭 | Single whip
6. rész
71. Felhőben járó kezek
云手| Cloud Hands
72. Ostortartás
单鞭 | Single whip
73. Veregesd meg a ló nyakát
高探马 | High Pat on Horse
74. Fehér kígyó kiölti a nyelvét
白蛇吐信 | White Snake Spits out Tongue
75. Keresztezés, Lótuszsöprő rúgás
十字单摆莲 | Cross and Swing Over Lotus Kick
76. Lépés előre és ütés mélyen
进步指裆锤 | Step Forward and Punch Groin
77. Lépés előre, Ragadd meg a madár farkát
上势揽雀尾 | Forward and Grasp the Bird’s tail
78. Ostortartás
单鞭 | Single Whip
79. Mélyállás
下势 | Lower posture
80. Lépés előre, Hétcsillag ütés
上步七星 | Step Forward Seven Stars
81. Lépés hátra, a tigris meglovaglása
上步七星 | Step Forward Seven Stars
82. Fordulás, fehér kígyó kiölti a nyelvét
转身白蛇吐信 | Turn Body, White Snake Spits out Tongue
83. Fordulás, lótuszsöprő rúgás
转身双摆莲 | Turn Body and Swing Over Lotus
84. Feszítsd az íjat és lődd a tigrist
弯弓射虎 | Bend the Bow and Shoot the Tiger
85. Lépés előre, hárítás és ütés
进步搬拦捶 | Step forward, Deflect, Parry and Punch
86. Látszólagos zárás
如封似闭 | Apparent Close Up
87. Keresztező karok
十字手 | Cross Hands
88. Zárás
合太极 | Close Taiji
Kapcsolódó tartalom
Yang Tai chi 14-es forma
Oktató videók
Lazaság, nyitottság, szándék ereje
Nei Gong 8 gyakorlata
Oktató videók
Az energiával való munka
Yang Tai Chi Tanfolyam
14-es forma
Tanulj a Tai Chi művészetéről!